前阵子熬夜赶事、连着三四天随便吃重油重盐的外卖，晚上躺着刷手机的时候，突然察觉到胃有点隐隐作痛，不是那种尖锐的绞痛，就是闷闷的、断断续续的酸胀感，隐隐约约坠着疼，躺着站着都没法彻底舒服，整个人都提不起精神。
一开始根本没当回事，总觉得就是普通的吃撑、胃胀气，熬一熬就能过去。现在回头想，当时做的最蠢的一件事，就是硬扛着还继续吃东西。半夜疼的时候嘴馋，随手泡了一杯热奶茶，还啃了半袋酥脆的零食，心里想着吃点热的、垫点东西就能压住不适感，结果没过半小时，胃部的隐痛直接加重，闷胀感裹着疼痛感死死堵在上腹，连带着后背都有点发沉，整个人蜷缩在沙发上，难受得直皱眉。
之前一直有个莫名其妙的执念，胃疼就要吃东西养胃，完全是错的离谱。身体已经发出不适信号，肠胃黏膜处在疲惫、受刺激的状态，这时候继续进食，只会给肠胃叠加负担，原本轻微的隐痛，硬生生被自己折腾得更严重。那晚折腾到凌晨，疼得睡不着，翻出家里常备的胃药，没看说明书就随便吞了两片，又是第二个低级错误。
药物不对症不说，空腹乱吃药还刺激了胃黏膜，短暂的缓解过后，隐痛反复得更频繁，断断续续疼了一整晚，天亮的时候整个人都昏沉沉的，一点力气都没有。
后来才反应过来，这种无规律的胃部隐痛，根本不需要急着吃药，更不能盲目进食。
当天早上起床，直接戒掉了所有主食、零食、饮品，一整天只喝温温的白开水，小口慢咽，不让肠胃有任何消化负担。不管饿不饿，都坚决不碰任何东西，彻底给肠胃放空休息的时间。
中午的时候疼痛感已经减轻了大半，没有那种持续的闷坠感，只是偶尔起身走动的时候，会有一丝轻微的不适感。这时候也没有着急进补，依旧保持空腹静养，只少量多次补水，杜绝一切生冷、温热刺激，不喝烫水、不碰凉水，水温刚好贴合体温就够。
很多人跟我之前一样，一胃疼就想喝热水、喝粥、吃养胃点心，其实轻微隐痛的阶段，肠胃最需要的是休息，不是补给。过早进食，哪怕是清淡的白粥，也会让正在修复的肠胃重新工作，不适感很容易反复迁延。
等到傍晚，彻底没有隐痛、闷胀的感觉了，才慢慢吃了小半碗煮得软烂的白粥，没有加糖、没有配菜，清淡到极致，慢慢咀嚼慢慢咽，吃完之后静静坐着休息，不弯腰、不走动、不躺卧，避免胃部受压。
那天之后就发现，这种熬夜、饮食不规律引发的胃部隐痛，最大的解决关键就是彻底停食静养。不用复杂的调理方式，不用五花八门的养胃偏方，更不用随便吃药，先停下所有加重肠胃负担的行为，让肠胃自我修复，比任何外力干预都管用。
后续两天也刻意管住了嘴，戒掉了重油重辣、生冷外卖，三餐定时，不暴饮暴食，不熬夜空腹刷手机，胃部再也没有出现过隐隐作痛的情况。
最可惜的是，一开始明明只是很轻微的小不适，硬生生靠硬扛、乱吃东西、乱吃药把简单的肠胃疲劳拖成了持续难受的状态，白白遭了一整晚的罪。
第二天醒过来，第一件事就是把家里乱七八糟的胃药全部规整收好，再也不盲目囤药、乱用药了。