前段时间摸耳朵的时候，突然发现耳垂里面有硬块，不摁的时候几乎没感觉，轻轻按压会带着一点点隐隐的酸胀，摸起来圆圆的、能轻微滑动，当时一下子就慌了，总觉得耳朵里长了什么不好的东西。
最开始完全不当回事，仗着身体一直没什么大问题，直接选择硬扛。总觉得就是普通的上火疙瘩，过几天自己就消了，平时熬夜、吃辣多，身上长小硬块太常见了。那段时间依旧照常熬夜刷手机，三餐重油重辣，甚至偶尔还会下意识用手反复揉捏、按压那个硬块，总想着多揉揉就能把它揉散，现在想想真的是纯粹瞎折腾。
大概过了四五天，硬块不仅一点没消，好像还稍微变大了一点，按压的酸胀感也更明显了。心里开始有点发慌，听身边朋友说这种硬块可能是囊肿，也有人说是淋巴结发炎，越听越乱，索性听信了网上的偏方，每天用热毛巾使劲热敷，一次敷十几分钟，还自作主张抹了家里闲置的消炎软膏。
折腾了快一周，情况反而更糟。耳垂外面看着有点轻微发红，硬块变得更硬了，原本只是按压才疼，后来轻轻碰到都会有不适感，完全没有好转的迹象。这波操作算是实打实踩坑了，瞎热敷、乱用药，不仅没解决问题，反而刺激到了皮下的组织，让局部的轻微炎症加重了。
后来才反应过来，耳垂这个位置很特殊，没有骨头，只有软组织和皮脂腺，根本不会长淋巴结。自己长的这个硬块，就是皮脂腺堵塞后，油脂、代谢垃圾排不出去，堆积在皮下形成的小结节，也就是很普通的皮脂堆积硬块，完全不是什么严重的问题。
真正有用的处理方式特别简单，没有任何复杂操作。改掉了天天熬夜、吃重口味食物的习惯，每天保证清淡饮食，多喝水，不再用手去触碰、挤压耳垂，保持耳朵局部干净干爽，不再做任何多余的涂抹和热敷操作。
短短三四天，就能明显感觉到变化。硬块慢慢变软了，按压的酸胀痛感一点点消失，原本轻微发红的耳垂也恢复了正常肤色。大概半个月左右，耳垂里的硬块就彻底消失了，摸起来平平的，和之前没有任何区别。
身边也有同事遇到过一模一样的情况，她当时比我更冲动，发现硬块之后直接用力挤，结果耳垂肿了一大片，发炎化脓，最后还去诊所做了清理，折腾了好久才恢复。这也让我彻底确定，这种耳垂硬块最忌讳的就是挤压、乱揉、盲目上药热敷。
很多人都会莫名长出这种硬块，大多都是作息紊乱、饮食油腻导致的皮脂腺堵塞，属于很日常的身体小状况。根本不需要过度治疗，最怕的就是自己瞎操作加重症状。
现在没事摸耳朵，再也摸不到那个硬硬的小结块了。睡前放下手机早睡，清淡吃饭的习惯，也就从那时候一直保留了下来。