黄芪泡水适合哪些人喝|体虚易累、气色差的人日常饮用

一开始身边好多人都在喝黄芪水，也跟着好奇打听黄芪泡水适合哪些人喝，那会儿压根没多想，只觉得这东西老少皆宜，人人都能喝，随手抓了一大把黄芪就开始天天泡着喝，早上一杯下午一杯，连着喝了快一周，身体反倒先出了状况，嘴里一直发苦，晚上躺在床上翻来覆去也睡不踏实，整个人闷得提不起半点精神。

当时还以为是自己最近熬夜闹的，压根没往黄芪身上想。

后来又听楼下邻居说，黄芪搭配枸杞滋补效果会更好，想着那就再添点东西，把养生的效果拉满，又往玻璃水杯里抓了不少枸杞，喝水的频次也跟着往上加，一整天水杯就没离开过手边。工位旁的同事还笑着调侃，说我这是把养生茶当成白开水在喝。连续又喝了三四天之后，原本轻微的上火症状不仅没有缓解，连胃口也跟着变差，吃什么饭菜都觉得寡淡无味，肚子总是胀胀的，坐着不动都觉得浑身发沉，这时候才慢慢反应过来，问题肯定出在天天猛喝黄芪水上。

折腾好久才搞明白，不是黄芪本身不合适，是没分清自身状态就盲目饮用。

本身平时干点体力活或者长时间走动就容易疲惫，蹲久了猛地起身还会头晕，脸色也常年偏蜡黄，一直都是体虚的状态。再试着调整用量，每次只放两三片黄芪，不再胡乱搭配其他食材，就单纯用温水慢慢冲泡，一天也只喝两杯，不再大口猛灌。坚持这样喝了几天之后，嘴里发苦的不适感一点点消失，夜里睡觉也安稳了许多，身上那种沉甸甸的疲惫感也减轻了不少。

体质壮实的朋友试着喝了两次，很快就觉得浑身燥热。

反正平时爱运动、体内火气旺，经常长痘、咽喉发干的人，并不适合常喝黄芪水，喝多了只会加重不适。还有身体正处在感冒、咳嗽这类外感状态里的时候，也不能继续饮用，家里长辈前段时间着凉流涕，还想着照常喝黄芪水，试着喝了小半天，就说喉咙干得难受，症状也跟着加重了。

之后就再也没跟风往里面加各种食材，也不再追求放得多、喝得多，就顺着自己体虚易累的状态，固定好少量黄芪片冲泡，饮用时间也特意选在白天。试过几次晚上喝，哪怕用量很少，夜里也会心神不宁，索性就把晚间的这杯直接停掉。

傍晚收拾桌面水杯的时候，顺手把罐子里剩下的黄芪片归置整齐，看着罐口慢慢合上，就转身去收拾别的杂物了。