前几天弯腰搬东西没留神，猛地一下尾椎骨闪了如何快速恢复成了我当下最着急的事，当时整个人僵在原地，屁股挨着凳子就钻心地疼，连正常迈步都放不开动作，第一反应就是硬撑着继续干活，压根没当回事。
就这么硬扛了大半天，坐着难受就半蹲，走路刻意把重心往腿上挪，到了傍晚的时候，痛感直接翻倍，连靠着墙歇着都能感觉到尾椎那块隐隐发胀，当时还听了邻居随口说的土办法，找了家里存的药酒使劲揉搓疼的位置，揉得皮肤发烫，结果非但没缓解，夜里躺床上翻个身都疼得倒抽气。
不敢再乱揉了。
折腾好久才搞明白，闪到尾椎和普通肌肉拉伤不一样，表层揉搓根本触不到受损的部位，反而会因为外力按压加重局部的充血肿胀，夜里翻来覆去睡不着，一会侧躺一会趴着，尝试各种姿势想找到舒服的状态，在被窝里反复挪动身体，连呼吸都下意识放轻，生怕动作幅度稍大就扯到患处，那时候才意识到之前硬扛、乱擦药酒的做法全是瞎折腾，完全没搞清楚状况，原本只是轻微的闪伤，被自己一番操作弄得不适感蔓延到了整个臀部下方。
第二天一早，先把家里的硬板凳全都挪到一边，整个白天基本都趴在床上或者平躺着，身下垫了一层薄软的棉垫，不让尾椎直接接触硬质床板，每次想要起身，都先侧身用手臂撑住身体，慢慢把重心移开，绝对不直接用屁股发力坐起来，这个动作坚持了一整天，疼痛的紧绷感慢慢松了一些。
中途渴了就伸手够床边的水杯，全程不坐起来，吃饭也是端到床头，半趴着小口吃，反正能不动就尽量不动，连起身走动都控制在最短的距离里，就怕刚有好转又再次拉扯到受伤的地方。
到了下午，试着轻轻侧过身子，在腰下面垫了个小小的靠枕，分担一部分身体重量，这时候能明显感觉到痛感降了不少，不再是那种尖锐的刺痛，变成了闷闷的酸胀，也敢慢慢的在房间里走几步了，再想要坐一会都不敢，始终记得患处不能受压。
接连两天都保持这样的状态，不久坐、不弯腰发力，只靠平躺和侧躺休养，第三天早上起床的时候，那种突如其来的刺痛基本消失了，只有大幅度扭转身体时，才会隐约感觉到不舒服，行动也恢复了大半，不用再小心翼翼地挪步子。
临睡前伸手摸了摸后腰下方的位置，平躺着闭上眼，很快就睡着了。