气足血虚的症状有哪些：外在精力充沛内里失血亏虚难安神

一直分不清气血失衡的不同状态，总觉得身体虚就是浑身乏力、没精神，直到自己亲身经历过，才彻底搞懂气足血虚的症状有哪些，这种反差感极强的身体状态，真的特别容易被忽略、被误判。

外人眼里的我，身体素质一直挺好。说话底气十足，不用刻意发力声音就很洪亮，日常工作忙碌、偶尔熬夜加班，也不会出现气虚人群那种萎靡、慵懒的状态，走路挺拔轻快，做事也有劲头，完全看不出半点体虚的样子，单看外在精气神，没人会觉得身体出了问题。

内里的亏虚，全藏在细节里。

最直观的不适，全都集中在气血滋养不到的地方。作息稍微不规律，就会频繁头晕眼花，尤其是蹲姿起身、低头太久抬头的时候，眼前瞬间一片发黑，视线模糊好几秒才能缓过来。皮肤状态常年拉胯，不管怎么补水护肤，都是干燥暗沉的蜡黄色，毫无通透血色，指甲单薄易裂，指尖常年泛白。女性生理期更是异常，经血量少、颜色暗沉，经期拖沓延长，淋漓不尽好几天，和普通气血亏虚的表现完全不一样。

之前踩过一个特别大的坑，也是最蠢的调理方式。那会儿只知道身体不舒服，分不清是气虚还是血虚，单纯觉得精神好就不用补气，又跟风听信偏方，觉得体虚就要猛补气血，胡乱吃了不少温补的食补方子，偏偏只侧重补气，完全忽略了补血。本来气就充足，过度补气之后，身体气机过剩，频繁上火口干、心绪烦躁，夜里失眠多梦，血虚的症状不仅没缓解，反而头晕、体虚的情况变得更严重。

折腾好久才搞明白，气足血虚最迷惑人的地方，就是内外状态完全割裂。

情绪感知会变得格外敏感。

明明白天精力充沛，做事效率很高，完全没有疲惫倦怠的感觉，可情绪很容易失控，一点琐碎小事就会莫名心烦、焦虑，没法沉下心做事。白天气机旺盛亢奋，到了晚上血不足以养心安神，就会陷入入睡困难的状态，即便勉强睡着，睡眠也特别浅，稍微有点动静就会惊醒，整夜都在断断续续做梦，根本达不到深度休息的效果。除此之外，久坐久站之后，手脚会莫名发麻僵硬，不是酸软无力，是血液流通不足带来的麻木感，活动好一会儿才能慢慢缓解。

这种状态持续了小半年，一直以为是压力大、作息乱导致的亚健康，从来没往气血失衡上想。气撑着外在的所有状态，让你误以为自己身体健康，可血虚带来的内里损耗，一直在悄悄消耗身体底子。

那段日子每天睡醒，第一件事就是抬手摸一摸干涩的眼皮，看着镜子里苍白无神的眼底，心里说不出的别扭。