两牙之间缝隙疼怎么办|剔除嵌塞食物才能够快速缓解不适

前阵子连着三四天吃饭磨得难受，每次嚼瘦肉或是青菜丝就卡牙缝，两牙之间缝隙疼怎么办，起初只当是上火闹的，随手翻出家里存的消炎药片，没细看用量就空腹吞了两片，还听信家里长辈说的白酒含漱消炎法子，倒了小半杯高度白酒，轮番在疼的牙缝位置含个几十秒，辛辣的酒水钻着牙根往里面窜，疼得太阳穴跟着突突跳，原本只是进食才发作的隐痛，硬生生变成全天候不间断的酸胀，脸颊侧边都跟着发沉，晚饭连着稀饭都没法正常下咽，整个人连张嘴说话都要刻意放缓幅度，生怕牵动发炎的牙龈。

没想着第一时间去牙科诊所，反倒在小区门口的杂货铺买了清火颗粒，连着三天早晚冲泡，喝的肠胃反酸胀气，牙缝的不适感半点没有消减，反倒牙缝里面的异物越积越多，用普通牙签剔牙的时候总戳破牙龈，破损的地方沾到冷热汤水立马刺痛，那几天下意识避开所有需要咀嚼的食材，顿顿只喝流食，原本规律的三餐变得敷衍，体重也悄悄往下掉了一点，身边家人还劝我再多吃两天清火的药，说火气总要慢慢往下泄。

楼下牙医随口提了牙线。

抱着半信半疑的心态在药店挑了细款滑线牙线，最开始不会操作，硬把牙线往牙缝里使劲按压，好几次扯得牙龈出血，反复摸索半个钟头，才摸清顺着牙面缓慢滑入牙缝的手法，一点点把卡在两颗牙中间的肉渣、饭菜碎屑慢慢勾出来，清理完一瞬间，盘踞好几天的闷痛感直接消掉大半，这才恍然之前所有折腾全做了无用功，之前总觉得牙签够用，殊不知牙签头部偏粗，只能剔除表层食物，嵌塞在缝隙深处的残渣一直留存，持续刺激牙龈反复发炎肿痛，也是为啥吃药、偏方全都起不到半点用处，就连各类降火药剂只能作用于体内，触碰不到牙缝藏污的患处，自然没法从根源改善痛感，白白浪费了买药花的几十块钱不说，胡乱吃药还折腾坏了肠胃。

之后但凡吃完饭，都会顺手拿牙线过一遍牙缝，有次出门忘带牙线，临时用门店一次性细牙签试探，结果细碎的食物残渣被戳的更深，当天傍晚缝隙又泛起隐隐作痛，这下彻底认清两种清洁工具的差距，再急也不会随便拿硬物去戳牙缝，随身的小包里长期备着便携装牙线，再也没出现过临时找不到清洁用具的窘迫。

身边同事前段时间遇上一模一样的症状，照搬之前我乱吃消炎药的法子，扛了两天痛感加重，半边牙龈肿起小包，最后还是跑牙科做局部冲洗，花了小几百处理炎症，闲聊的时候才晓得不少人遇上牙缝疼第一反应就是吃药消炎，很少会先排查有没有食物嵌塞的问题，总把牙龈发炎笼统归为上火，白白耽搁恢复时间，平白多出不必要的诊疗开销。

偶尔牙缝清理过后还剩轻微酸胀，只用常温清水反复漱口，不会再胡乱往嘴里塞各类药水，也不在轻信民间流传的各类止疼偏方，身体自带的自愈能力在没有异物刺激的前提下，两三天就能慢慢平复残留的不适感，试过一次用偏烫的热水漱口，温热刺激反倒让充血的牙龈变得更敏感，往后漱口水温都刻意控制在和体温相近的度数，杜绝额外的刺激。

慢慢留意日常饮食，粗纤维的芹菜、牛肉吃完最容易残留碎屑，这类食材进食过后优先做牙缝清洁，软糯的粥品面食反倒很少出现嵌塞问题，不用额外耗费功夫清理缝隙，饮食上也不用刻意忌口，只需要把控饭后清洁这个关键步骤就够。

夜里躺在床上，指尖无意识摩挲肿痛消退的牙龈，脑子里还晃着当初猛灌白酒漱口时辣得皱眉的模样。