之前四处翻食疗相关的说法，一心弄相关的说法，一心弄明白皂角刺炖猪心适合哪些人服用，那会儿眼里只看见汤水能改善失眠，完全忽略自身体质能不能承受，楼下买菜碰到的阿姨随口说这碗汤管所有夜里睡不踏实的毛病，没多想就照着方子，连着三天下班直奔肉铺买新鲜猪心，搭配抓来的皂角刺慢炖一个半钟头，每次出锅趁热灌满满一大碗，本来只是夜里频繁多梦、稍微有点动静就惊醒，喝到第三天凌晨躺在床上，心脏突突地跳个不停，折腾快半个钟头才慢慢平复，那会才反应过来，不是所有睡眠质量差的人，都适合喝这款汤水，自己之前不分情况猛喝汤的举动，纯粹是瞎调理的蠢事。
问题出在体质。
那段日子反复回想喝汤之后身体出现的异样，也拉着家里常年研究家常食疗的长辈聊了许久，才一点点分清喝下这碗汤能真切感受到舒缓的人群，最先适配的就是长时间习惯把心事闷在心底，遇事找不到合适渠道抒发情绪的人，上个月连着二十天对接棘手的项目，每天下班胸口都堵着一块闷意，躺到床上脑子里塞满杂乱的工作琐事，翻来覆去静不下心，间断煮了两回这个汤，夜里漂浮纷乱的思绪不会再不受控制地乱窜，胸口那股沉甸甸的压抑钝感也淡下去不少，长辈说皂角刺本身有疏通淤堵的作用，搭配猪心能入心经，刚好化解心口积攒闷气带来的各类不适，身边做线下销售的朋友，每天都要承接客户抛来的负面情绪，固定每周煮一次，和我说入睡的速度比从前快了很多，不用在床上耗上一两个小时。
时常出现肋间隐隐胀痛，去医院检查又查不出器质性病变的人，也可以适度饮用。隔壁住的大姐总念叨胸口两侧时不时传来刺痛，吃了一段时间调理气血的西药，收效差不多微乎其微，后来间断煮这款汤水喝了两周，刺痛发作的频次肉眼可见变少，她本身就是一点小事爱生闷气，总在心里反复琢磨计较，气血闷在胸腔里没法顺畅流通，汤水的疏通药性刚好契合她的身体状态，她也不会天天炖煮，只挑周末煮上一小锅，避免滋补疏通太过，给身体添额外负担。
气血淤堵引发的浅眠人群，是这个汤最贴合的受众。入睡之后轻微动静就能瞬间惊醒，醒过来之后再也没办法重新睡着，根源不是身体气血亏虚，而是心底积攒的烦闷堵住心神，这种状态喝下汤，才能实实在在收获舒缓的体感，要是单纯体虚乏力、常年手脚冰凉诱发的失眠，喝下之后只会加重心慌心悸，我当初就是落在这个误区里，本身气血偏弱，还连续大量饮用，才会出现半夜心跳紊乱的糟糕状况。
虚症失眠完全不适合。
还有一类适配的人，日常极易上火，火气全部闷在心里面，频繁心烦易怒，一点细碎小事就压不住心头的烦躁，白天坐在工位上没办法静心处理工作，夜里睁着眼熬到后半夜，这类内热淤堵的状态，少量饮用汤水可以舒缓躁动的心火，办公室的同事前段时间备考资格证，整日急躁上火，夜里常常失眠，分两次喝了两碗，整个人的情绪平稳不少，不会动不动就心头冒火气，只是她每次炖煮都会刻意减少皂角刺的投放量，怕药性偏猛，刺激本就脆弱的肠胃。
身边不少熟人分不清气血淤堵和体虚乏力两种失眠，跟风盲目炖煮这款汤，有的人连续喝上一周之后，出现食欲不振、胃部闷胀的情况，本质就是自身的体质和汤水的药性互相对冲，不用强求每一个睡眠不好的人都去尝试，它只贴合心里淤滞衍生出来的胸口闷痛、浅眠心烦这类不适，其余类型的失眠问题，换别的温和食疗方子调理会稳妥许多，没必要盯着这一款汤硬喝。
那天晚上收拾完炖煮用的砂锅，靠在床头盯着窗台挂着的猪心干，脑子里只剩当初乱喝汤水半夜心慌难安的感受，慢慢合上眼皮，没再去回想各类食疗汤水的适配细则。