很多人在备孕阶段就被反复叮嘱远离烟酒，可仍有少数人抱着侥幸心理，觉得偶尔抽一支、喝一口无关紧要，甚至有人误以为孕期少量接触不会有太大问题。殊不知，怀孕抽烟喝酒从来都不是“小事”，它带来的伤害藏在每一个细微处，既会缠上怀着宝宝的妈妈，也会悄悄侵蚀尚未成熟的小生命，这些伤害往往比我们想象中更隐蔽、更持久，不是一句“下次注意”就能弥补的。
先说说抽烟，香烟里的尼古丁就像一根无形的线，一头拴着母体，一头连着胎儿。怀孕后，母体的身体会发生一系列变化，心肺负担本身就比平时重，而吸烟会让呼吸道黏膜变得脆弱，容易引发咳嗽、咳痰，甚至加重哮喘症状，有些妈妈会发现自己怀孕后抽烟，稍微活动就会气喘吁吁，其实这就是香烟在悄悄伤害心肺功能的信号。更让人揪心的是，尼古丁会顺着血液进入胎盘，胎盘本是保护胎儿的“屏障”，却挡不住这种有害物质，它会让胎儿的心跳加快，就像一个小小的心脏在超负荷运转，长期下来，胎儿的心脏发育会受到直接影响。
除了尼古丁，香烟燃烧后还会产生一氧化碳，这种气体会抢占氧气的位置，让母体血液中的氧气含量降低。成年人缺氧都会感到头晕、乏力，更何况是正在快速发育的胎儿，胎儿长期处于缺氧状态，生长速度会明显变慢，出生时体重偏轻的概率会大幅增加，而低体重宝宝在成长过程中，出现免疫力低下、容易生病的情况也更为常见。怀孕抽烟喝酒中，抽烟的伤害还不止于此，长期吸烟的母体，子宫收缩会变得异常，可能会导致孕期出血，严重时还会影响胎儿的正常着床，让孕育过程充满未知的风险。
再看喝酒，酒精对胎儿的伤害更是“无差别攻击”，因为胎儿的肝脏尚未发育成熟，根本没有能力代谢酒精，只要母体摄入酒精，就会毫无保留地传递给胎儿，就像给正在发育的小生命“下毒”一样。很多人误以为红酒、啤酒度数低，孕期喝一点没关系，可实际上，无论度数高低，酒精对胎儿的伤害都是不可逆的。孕期饮酒，胎儿的大脑发育会受到直接影响，可能会导致大脑细胞数量减少、发育不全，长大后出现注意力不集中、反应迟钝的概率会显著增加，严重时还会影响智力发育。
怀孕抽烟喝酒的伤害，有时还会以更隐蔽的方式呈现。有些妈妈孕期偶尔抽烟喝酒，胎儿出生时看起来一切正常，可随着宝宝慢慢长大，问题才会逐渐显现。比如，有些宝宝会出现睡眠不安、容易惊醒的情况，还有些宝宝情绪波动较大，容易哭闹不止，这些都可能与孕期烟酒的刺激有关。对于母体而言，喝酒会加重肝脏负担，怀孕后肝脏的代谢功能本身就有所下降，长期饮酒可能会导致肝功能受损，出现皮肤发黄、食欲不振等症状，同时酒精还会刺激肠胃黏膜，引发胃痛、恶心、呕吐等不适，让本就可能有孕吐反应的妈妈更加难受。
很多人抱着“我身边有人孕期抽烟喝酒，宝宝也很健康”的侥幸心理，却忽略了个体差异的存在。每个人的身体状况不同，胎儿的耐受度也不一样，有些人可能偶尔接触一次就会对胎儿造成伤害，而有些人看似没事，实则胎儿的身体已经受到了潜在的影响。怀孕抽烟喝酒从来都没有“安全剂量”，哪怕是一支烟、一口酒，都可能成为伤害胎儿的“导火索”，这种伤害一旦造成，就很难挽回，会伴随宝宝的一生，也会成为母体心中永远的遗憾。
孕期抽烟还会增加胎儿出现畸形的概率，香烟中的有害物质会干扰胎儿的正常发育，可能会导致胎儿出现唇腭裂、四肢畸形等问题，这些畸形不仅会影响宝宝的外貌，还会给宝宝的成长带来诸多不便，也会给家庭带来沉重的负担。而孕期饮酒，除了影响大脑发育，还可能导致胎儿出现心脏畸形、肾脏畸形等情况，有些宝宝出生后还会出现生长迟缓、身高体重落后于同龄人的问题，这些问题都与孕期酒精的刺激密切相关。
对于母体来说，怀孕抽烟喝酒还会影响产后恢复。吸烟会影响子宫的收缩，导致产后出血增多、恢复变慢，而饮酒会影响乳汁的分泌，让乳汁量减少，同时酒精还会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的睡眠和发育。有些妈妈产后想要快速恢复身材，却因为孕期抽烟喝酒导致身体机能下降，恢复速度远远慢于不抽烟不喝酒的妈妈，甚至会留下长期的后遗症，比如慢性咳嗽、乏力等。
其实，怀孕抽烟喝酒带来的伤害，从来都不是单一的，它是对母体和胎儿的双重打击，既伤害了妈妈的身体健康，也剥夺了宝宝拥有健康身体的权利。很多人在孕期没有重视烟酒的危害，等到宝宝出现问题时才追悔莫及，可世界上没有后悔药，那些因为烟酒造成的伤害，会成为一辈子无法弥补的遗憾。与其抱着侥幸心理冒险，不如从怀孕开始就坚决远离烟酒，给宝宝一个健康的发育环境，也给自一个安心的孕育过程。
生活中，我们总能听到一些关于孕期保健的建议，而远离烟酒无疑是其中最重要的一条。它不需要花费太多的金钱和精力，只需要一份坚定的决心，一份对自己和宝宝负责的态度。怀孕本身就是一件充满希望和幸福的事情，每一个宝宝都是上天赐予的礼物，我们不该因为自己的侥幸和疏忽，让这份礼物蒙上阴影。远离烟酒，才能让胎儿在母体中安心发育，才能让妈妈顺利度过孕期，迎来一个健康、可爱的宝宝。