前阵子深夜突发的不适感，让我实打实纠结肚子左侧疼是什么原因男性，那阵子总觉得身体没大碍，随便应付就能熬过去，结果硬生生把小不适拖成了整晚的难受，彻底摸清了自己这次疼痛的真实缘由。
一开始只是隐隐作痛，完全没放在心上。
那天从早到晚坐着不动，对着电脑忙了十多个小时，三餐都是随便对付的重油外卖，还灌了好几杯冰饮。傍晚时分，肚子左侧下腹位置开始发闷的疼，不是尖锐的刺痛，就是沉甸甸的坠痛，站直、弯腰、坐下都会有明显的牵扯感。总觉得就是普通吃坏肚子，熬一熬就能自愈，这是大多数男生都会有的通病，习惯性硬扛身体的小毛病。
最蠢的操作就是盲目自救，没搞清楚状况就乱吃药。家里常备着肠胃消炎药，想着只要是肚子疼就能对症，直接吞了两粒。本来轻微的痛感还能忍受，吃完药没过半小时，腹部开始发胀，左侧的疼痛感反而持续加剧，肚子里鼓鼓囊囊的，像是有气体死死堵在肠道里排不出去。整个人只能蜷在沙发上，不敢大幅度动弹，连深呼吸都要刻意放缓节奏，生怕牵动腹部加重疼痛，硬生生煎熬了两个多小时，症状半点没缓解，反而越来越难受。
折腾好久才搞明白，这次的疼痛和肠胃炎症没有半点关系。
纯粹是长期久坐、饮食生冷油腻，导致肠道蠕动停滞，积气堵塞引发的肠道痉挛。男生左侧下腹大多是结肠位置，长时间保持一个姿势不动，肠道蠕动变慢，堆积的食物和气体无法正常代谢，就会持续刺激肠壁，产生持续性的隐痛和坠痛。之前胡乱吃消炎药完全是无用功，不对症的药物还会刺激肠胃黏膜，加重腹部胀气的情况，等于给自己的身体雪上加霜。
没再继续折腾药物，就试着慢慢起身踱步。
放缓速度在房间里慢慢走动，不用快走，保持身体放松，同时用手掌轻轻顺时针揉按左侧疼痛的位置，力度轻柔不按压，只是辅助肠道蠕动。大概十几分钟后，肚子里传来一阵咕噜的声响，顺利排气之后，紧绷的腹部瞬间松弛，大半的疼痛感直接消失了。
之后靠着沙发静静躺着放松，不再久坐低头，也不喝凉水吃零食，半小时不到，所有不适感彻底消退。
这次之后才清楚，男性左侧肚子疼，排除外伤的前提下，大概率都是作息饮食不规律、久坐不动引发的肠道问题，根本不是什么严重的器质性问题，乱吃药、硬扛着才是最伤身体的做法。
第二天睁眼，第一件事就是把家里所有不对症的肠胃药全部清理了一遍。