后背长小疙瘩是什么原因-大多是闷汗油脂堵塞引起

真的搞不懂，好好的后背突然冒出密密麻麻小颗粒，摸起来粗糙又扎手，后背长小疙瘩是什么原因，困扰了我好长一段时间。一开始压根没在意，觉得只是皮肤干燥，随便抹点身体乳就能消下去，结果越抹越严重，疙瘩还慢慢泛红发痒。

之前傻傻听信网上偏方，用硫磺皂天天大力搓洗后背，觉得洗得越干净疙瘩越好得快。每天洗澡都反复揉搓，热水冲很久，后背皮肤被搓得发红刺痛，原本只是小小的闭口疙瘩，反而变得红肿凸起，一碰就不舒服。那段时间穿紧身衣服摩擦着，晚上睡觉躺着都觉得别扭，越抠越严重，还留下了一片片暗沉印子。

后来才反应过来，自己常年久坐不爱动，后背出汗之后没法及时散开。夏天睡觉盖厚被子，内衣睡衣又不透气，汗液混合皮肤分泌的油脂，一直堵在毛孔里面。毛孔被堵住排不出去东西，自然而然就长出一颗颗不痛不痒的小疙瘩，不痛的时候完全没察觉，等摸着粗糙了才发现已经长了一大片。

平时习惯吃完东西就躺着，后背长时间贴着床单，床单被套很久才换洗一次。灰尘、皮屑还有螨虫附着在上面，长时间接触后背皮肤，本来通畅的毛孔慢慢被刺激堵塞。加上平时很少晒太阳，后背皮肤长期处在潮湿闷热的环境里，疙瘩反反复复消了又长，怎么都断不了根。

身边朋友也有同款烦恼，她跟我不一样，是经常熬夜吃重油重辣的零食。作息乱七八糟，内分泌跟着紊乱，后背疙瘩长得又红又大，还容易发炎长痘。我俩对比下来才明白，每个人后背长痘长疙瘩，诱因都不一样，不是单一一种情况就能全部概括。

换了宽松透气的纯棉衣物之后，情况明显缓和不少。不再用高温热水长时间冲澡，也停止频繁用力搓背，减少对皮肤的过度清洁。床单被罩换成每周换洗晾晒，睡觉尽量不趴着闷着后背，出汗之后第一时间擦干，不让湿气一直黏在皮肤上。

饮食也慢慢收敛，很少再吃油腻甜腻的食物，作息尽量规律一点。没有乱用药膏乱涂东西，只是简单做好清爽保湿，没过多久凸起的小疙瘩就慢慢平复下去。那些暗沉的印子消退很慢，直到很久之后才一点点变淡，现在回想当初乱折腾的样子，只觉得白白让皮肤难受了好久。

洗完澡安安静静躺着，伸手摸后背终于变得顺滑平整，再也不用在意穿衣露出粗糙的皮肤。