十三岁那年刚上初一，突然发现自己内裤每天都湿漉漉的，那段时间一直纠结13岁女孩为什么白带很多，心里又慌又别扭，总觉得是自己卫生没做好，偷偷藏着这件事不敢跟妈妈说，每天换内裤都要快速藏进洗衣盆，生怕被家里人看到追问，整日都陷在莫名的自卑和焦虑里。
那时候完全不懂青春期的身体变化，脑子里只有网上刷到的零碎说法，偏执的认为白带多就是私处发炎、身体不干净。为了改掉这个让我困扰的情况，偷偷翻出家里妈妈用的私处护理液，每天放学洗漱时都用洗液反复清洗外阴，还会用力揉搓私处皮肤，偏执的以为把表面的分泌物彻底洗干净，后续就不会再产生大量白带了。连着坚持洗了快一周，白带的量不仅没有变少，反而越来越多，质地也变得黏糊糊的，偶尔还会沾在内裤上很难清洗，私处也时常泛起闷闷的坠胀感，整个人上课、休息都没法安心，一直紧绷着神经留意身体状态。
当时根本不知道，这是最蠢的做法。
过度清洗是我那段时间踩过最大的坑。私密部位本身有自带的菌群屏障，用来维持酸碱平衡，保护私处不被细菌侵扰。乱用清洁力度强的护理液，再加上用力揉搓，直接破坏了原本稳定的保护层，菌群失衡之后，身体的分泌物分泌节奏彻底被打乱，白带增多的情况自然会愈发严重，原本只是正常的生理现象，硬生生被自己折腾出了轻微的不适感。
后来某次晚上洗澡，偷偷用洗液的样子被妈妈撞见，才终于停下了错误的做法。妈妈没有指责我，只是耐心讲了青春期身体的变化，慢慢才明白，十三岁刚好是女生进入青春期的关键节点，卵巢开始逐步发育，身体内部的激素在不停的起伏波动，没有形成稳定的规律，激素变化会持续刺激宫颈分泌粘液，这些粘液就是白带，量变多是身体发育成熟的正常信号，根本不是生病，也不是卫生习惯差导致的。
白带的量会跟着日常状态随时改变。
那段时间刚升入初中，课业压力突然加重，每天熬夜刷题写作业，作息乱得一塌糊涂，三餐也总是敷衍了事，偏爱辛辣的辣条、冰镇的汽水这些零食。不规律的作息和重口的饮食，会进一步加剧体内激素的波动，让白带分泌量忽多忽少，有时候一整天内裤都干干净净，有时候短短半天就会积攒大片分泌物，反反复复的变化，让本来就不懂的我更加慌乱。
彻底停用所有护理液之后，只坚持每天用温水简单冲洗外阴，不刻意揉搓、不频繁清洁，每天更换宽松透气的纯棉内裤，再也不穿紧绷的紧身牛仔裤，饮食和作息也慢慢规整起来。大概半个月的时间，紊乱的身体状态慢慢恢复，白带的量逐渐变得规律，不会再毫无征兆的大量增多，身体的不适感也完全消失了。
那天周末整理衣柜，看到抽屉角落闲置的护理液，随手塞进了储物箱最底层，转身就坐到书桌前翻开了课本。