之前给家里娃查缺钙，翻了好多资料，一直纠结选哪种钙剂，朋友说她家用的三精葡萄糖酸钙，让我也试试，我就先买了一盒回来，想着先自己尝一尝，再给娃喂。
先说外观吧，就是大家都见过的蓝瓶，玻璃瓶装的，打开的时候要小心，我第一次开还差点划到手，后来就习惯用剪刀轻轻撬一下瓶盖。里面的液体是淡淡的黄色，闻着有股淡淡的甜味，不像有些钙剂那样冲鼻。
给宝宝服用的小细节
我家娃当时才一岁多，医生说可以适量补点钙，我就按照说明，每次给她喂一点点，刚开始她还挺抗拒，可能是觉得味道有点怪，喂了两次就适应了，有时候还会主动要。
一开始我犯了个错，把钙剂兑在奶粉里给她喝，后来咨询医生才知道，这样会影响钙的吸收，只能单独喂，喂完再喝点温水。而且不能空腹喂，空腹喂的话，娃偶尔会有点干呕，后来我就改成饭后半小时喂，就再也没出现过这种情况。
还有一次不小心给娃喂多了一点，吓得我赶紧查资料，还好没什么大碍，就是当天娃有点便秘，之后就严格按照剂量来，再也不敢大意了。
自己和老人服用的感受
后来我自己也跟着喝，因为经常熬夜，有时候会觉得腿抽筋，想着补点钙可能会好点。喝起来就是甜甜的，不用兑水，直接喝就行，就是喝完嘴里会有点残留的甜味，得喝点水漱漱口。
我妈也跟着一起喝，她年纪大了，有点骨质疏松，平时总说腰酸背痛，喝了一段时间，说感觉弯腰没那么费劲了，也不知道是不是心理作用，但至少没什么副作用，就一直坚持喝着。
不过有一次我空腹喝了一支，没多久就觉得胃里有点反酸，后来查了才知道，这款钙剂有点酸性，空腹喝对胃不好，尤其是肠胃敏感的人，一定要饭后喝。
另外，我发现喝这个的时候，不能同时喝太多咖啡或者浓茶，之前我早上喝了咖啡，中午喝钙剂，后来听朋友说，咖啡会抑制钙的吸收，之后就特意避开了。
还有一点，它是液体钙，比钙片好吸收，尤其是对老人和小孩来说，不用嚼，直接喝就行，很方便。我之前买过钙片，我妈嚼着费劲，就一直放着没吃，这个蓝瓶的她就很容易接受。
不过也有不方便的地方，玻璃瓶装的，携带起来有点麻烦，出门的时候只能装个一两支，多了就不好带，而且容易打碎，要是能出个塑料包装就好了。
我还特意对比过其他牌子的葡萄糖酸钙，有的味道特别甜，齁得慌，三精这款还好，甜味比较温和，不会觉得腻。而且它是哈药集团生产的，老牌子了，用着也比较放心。
喝了大概大半年，我家娃的缺钙症状好了很多，晚上不怎么哭闹了，也比之前爱吃饭了。我自己腿抽筋的情况也少了，我妈说腰酸背痛的情况也缓解了不少。
当然也不是所有人都适合，我邻居家小孩喝了之后有点拉肚子，咨询医生说是肠胃不适应，就停了，换成了其他钙剂。所以要是家里人肠胃比较敏感，最好先少量试试，没问题再正常喝。
总的来说，我觉得三精葡萄糖酸钙怎么样这个问题，对我家来说，答案是挺不错的，不管是给宝宝、老人还是自己补，都比较合适，方便又好吸收，只要注意服用时间和剂量，就没什么问题。