溃疡性结肠炎能吃什么水果|挑软质低纤维种类少量食用

确诊之后饮食上处处受限，翻遍各种说法，也一直在琢磨溃疡性结肠炎能吃什么水果，最开始脑子转不过弯，犯了挺傻的错，听楼下邻居说水果营养足，多吃点能帮着恢复身体，压根没考虑肠胃当下的耐受度，连着两三天饭前饭后都啃脆生生的苹果和雪梨，果肉硬、纤维粗，吃完没过多久腹部就开始隐隐发胀，排便次数也变多，整个人状态一下子变差，那段时间连正常吃饭都没胃口，连带着喝水都觉得肠胃发沉，现在回想起来，纯粹是凭着想当然乱吃东西，完全没顾及肠道黏膜本就脆弱的情况。

硬果类，碰都不敢再碰了。

后来试着换种类，先拿熟透的香蕉试水，选的都是表皮长了少许黑斑、果肉完全变软的那种，每次只吃小半根，放在两餐之间吃，不在空腹的时候入口，嚼得很细再咽下去，连着吃了四五天，肠胃没有出现异样，肚子也安安稳稳的，没有出现绞痛或者频繁跑厕所的情况，慢慢也就敢把香蕉纳入日常吃食里，就是每次都控制好的量，从来不会一次吃完一整根，哪怕看着再想吃，也会硬生生停下来。

有次家里买了火龙果，看着果肉细腻就想尝试下，最开始只挖了小小一勺白色果肉，红色果肉的火龙果不敢动，之前听同病区的人提过，红色款刺激性会大一些，纤维也相对更粗，白色的口感绵密，水分足却不会给肠道添负担，那天吃完之后身体没什么反应，之后偶尔会吃一点，但始终不敢多吃，哪怕肠胃状态平稳、好几天都没出现不适的时候，一次也只吃三四勺的量，从来不敢放开吃，毕竟这个毛病反反复复，一点大意都可能让之前的调养白费，只能小心翼翼摸索每一种入口的食物。

冰镇水果，绝对不能沾。

之前夏天贪凉，把桃子放冰箱冷藏了半天，拿出来直接吃，刚下肚没多久，肠道就开始闹腾，一阵阵的不适感涌上来，隐隐的坠痛感持续了好久，折腾了大半天人才缓过来，从那以后，所有水果都放在常温环境里摆放，就算室外温度再高，也不会去吃冷藏或者刚从冰柜拿出来的果子，温度太低会直接刺激肠道黏膜，这点算是实打实体会到了。其实很多人不在意温度这一点，觉得只是凉一点而已，算不上什么大事，可落在有肠道问题的人身上，其中的差别就特别明显，一点点寒凉都能引发连锁反应。

熟透的木瓜也试过，果肉软糯，纤维含量很低，不用费力咀嚼，肠胃接收起来很轻松，每次切薄薄一两片当加餐，时间久了也没出现不适，不过每个人耐受度不一样，身边有同症状的人吃木瓜就会觉得反酸，肚子里胀得难受，所以也没法一概而论，只能自己一点点去试，慢慢摸索适合自己的品类和分量，本来就没有什么统一的标准可言。

芒果这类甜度偏高的水果，只敢偶尔尝一小口，糖分太高容易在肠道里发酵，很容易引发胀气，哪怕果肉再软、再好消化，也会刻意少吃，大部分时候都绕着走，日常吃得最多的，还是熟香蕉和白心火龙果这两样，吃得久了，也摸准了自己肠胃的底线，不会再贸然去尝试陌生的品类。

傍晚收拾桌面，把剩下的半根香蕉放进保鲜盒，随手推到了柜子角落。