坐着坐着突然察觉到左侧屁股疼是怎么回事，一开始压根没往日常姿势上想，只觉得就是莫名的酸痛，站起来挪步子的时候，那种闷胀的痛感还会顺着腿根往下窜，走几步又稍微缓和一点，反反复复折腾了好几天，心里只觉得奇怪，好好的也没磕碰，怎么就突然出现这种不适感。
最先做的傻事就是照着长辈随口说的法子处理，觉得肌肉酸痛揉一揉就能散开，攥着拳头一下下用力按压疼痛的位置，起初只是酸胀感加重，按着按着就感觉臀部深处有根筋被死死扯住，后来连弯腰去捡桌下东西的动作都做不顺畅，原本只是偶尔发作的隐痛，直接变成一动就明显的牵扯痛，状况反倒变得更糟。
不敢再乱按了。索性就瘫在椅子上不动。
连续两天刻意保持同一个坐姿待着，天真以为减少肢体活动就能让紧绷的部位慢慢放松下来，可实际情况完全偏离预想，久坐之后猛地起身的瞬间，左侧臀部的肌肉像是彻底僵住一般，尖锐的痛感让人下意识停住动作，试着侧过身体想要缓解，又发现侧身会让身体受力点转移到胯部，新的酸胀感跟着冒出来，整个人连一个舒服的姿势都找不到，手头的事情没法安心推进，大半时间都在反复挪动身体尝试调整，来来回回几十次，始终摆脱不了隐隐的痛感，连简单的抬手动作，都会带动臀部产生异样的牵拉感。
后来才反应过来，近期每天坐着的时间极长，身体重心还总不自觉偏向左侧，日常起身、伸手拿物品的时候，也习惯用单侧发力，这些细碎的小习惯，怕是就是引发不适的根源。
之后就只采用了一种方式调整，坐着的时候刻意让两侧臀部均匀承接身体重量，不再偏向一边，每次起身之前都会先轻轻活动几下腰胯，等肌肉舒缓开再慢慢站起，空闲之余也会小幅度扭动胯部，全程控制动作力度，不做夸张的肢体动作。
其实头一两天看不到太明显的变化，那时候还在犹豫要不要再找找别的方式，可又担心再次做出错误的举动加重状况，便沉下心继续坚持当下的做法，日常走路也刻意放慢脚步，不再像从前那样大步走动，每一步都尽量让双腿分担力量，不让左侧臀部独自承受压力，也不再作大幅度的肢体扭转。
慢慢能察觉到变化，臀部紧绷的状态一点点消散，那种扯着疼的感觉一天天减弱，久坐之后起身的僵硬感也淡了许多，连着坚持了四五天，绝大多数时间里都感受不到疼痛，只有保持同一个姿势太久之后，才会泛起一丝轻微的酸胀，稍作活动就能彻底恢复，日常走动、弯腰、起身这些基础动作，也都回归了正常状态。
当晚躺到床上，闭着眼，脑海里反复闪过白天一次次调整坐姿的画面，意识慢慢沉下去，没多久就进入了睡眠。