日常吃饭总犯愁，反反复复起疹子之后，才实打实摸清荨麻疹不能吃的东西有哪些，之前总抱着侥幸心理，觉得忌口都是小题大做，嘴巴管不住，身上的痒意就没停过。
最开始难受的时候，压根没想着忌口，还听邻里说用米酒搓洗加上吃点重口的能把湿气排出去，连着两三天，每顿饭都配着辣酱，晚上还喝小半杯米酒，原本只是局部起团状的疹子，慢慢蔓延到四肢，痒得整夜翻来覆去睡不踏实，皮肤抓得发红发烫，越挠越觉得痒意往皮肉里钻，连睡觉都没法安稳，这下才意识到瞎试法子根本行不通，所谓的偏方不仅没用，还把身体折腾得更难受。
海鲜是真碰不得。
之前朋友聚餐，桌上摆了虾和贝类，看着诱人就夹了不少，当时吃完半个多小时，腰侧就冒出一片连片的风团，鼓起来一块一块的，摸上去硬硬的，痒感顺着皮肤往外窜，当场只能提前离场，回家后坐立难安，拿凉毛巾敷了好一阵子才稍微缓解一点，从那之后，不管是鲜活的海产还是晒干的海味，一律都不敢往嘴里送了，再热闹的饭局，看见海鲜也会下意识绕开。
然后是各类温补的发物，像羊肉、春笋这类食材，平时吃着没什么问题，身上有荨麻疹的时候就格外敏感。有一回家里炖了羊肉汤，想着少喝两口应该没事，结果傍晚的时候脖子和耳后开始发痒，慢慢的浮现出淡红色的印记，明明只是少量进食，反应却来得很快，之后家里做饭，这类食材也会单独分出来，不会再混在饭菜里端上桌。
调味也不能大意。
很多人只盯着主食和菜品，忽略了调料带来的影响，像花椒、辣椒、芥末这些刺激性的调味品，还有气味浓烈的八角、桂皮，做菜放多了也会诱发不适。之前在家煮面，随手舀了一勺辣椒油，本以为只是一点点调味，不会有问题，结果没过多久手背就开始发痒，之后做饭，厨房的重口调料基本都收了起来，饭菜做得清淡无味也只能忍着，毕竟比起口舌的享受，身上舒服才更要紧，其实也试过偶尔放一点点提味，可每次都赌输，索性就彻底不碰了，连腌制品也一并停掉。
水果也有要留意的品类，芒果、菠萝这类带刺激性的热带水果，果肉里的成分容易刺激皮肤，之前切了一块芒果尝鲜，嘴角很快就泛红发肿，连带周边皮肤都起了小疙瘩，之后这类水果也全都划进了不能碰的清单里，不是说所有人都会有反应，但落在自己身上，每一次尝试都是遭罪，索性就不再抱有侥幸。
夜里翻完手边的吃食清单，随手把桌上没吃完的零食推到一边，关灯躺了下去。