日本狮王是做口腔护理很多年的老牌子了，它家的美白牙膏主打的就是温和去渍，不是那种强效刺激的类型，核心是靠生物酶解加物理吸附的方式美白，氟含量也符合国家规定，能顺便预防龋齿。款式不算少，有经典款、小苏打加强款，还有几种限定香型，日常用或者针对性去渍都能找到合适的，对奶茶、咖啡这些饮食造成的外源性牙渍改善挺明显，大多数牙龈敏感的人用着也不会觉得刺激，加上一些实用的小设计，平时用来做口腔美白护理挺合适的。
我之前因为总爱喝三分糖的奶茶，偶尔加班还会冲杯黑咖啡，慢慢就发现牙齿变得有点发黄，尤其是门牙旁边那几颗，笑起来特别明显，每次拍照都得刻意避开侧脸。身边闺蜜知道我这困扰，说她一直在用日本狮王的美白牙膏，不辣嘴还能去渍，让我试试，我就随手买了最常见的经典蓝白款，用到现在快三个月，仔细看的话，牙齿上的浅黄渍确实淡了不少，而且牙龈也没出现过刺痛、出血的情况。刚开始用的时候没多想，挤了一大段直接干刷，刷到一半觉得泡沫有点少，清洁感也不够，后来跟做口腔护士的朋友聊天才知道，这款牙膏适合湿刷，牙刷蘸点水再挤1厘米左右的膏体，能避免里面的活性成分被提前稀释，后来我按这个方法用，确实感觉清洁得更干净了。
经典款的膏体是乳白色凝胶状的，不像我之前用过的某款美白牙膏那么干，挤的时候很顺滑，也不会结块。刷牙时泡沫量属于中等，不会满口都是泡沫呛得慌，薄荷味也比较柔和，不是那种冲鼻子的凉，刷完之后口腔里的清凉感能持续个把小时，早上用它刷牙，能快速去掉嘴里的隔夜口气，晚上刷完牙，嘴里也不会有食物残留的黏腻感。我办公室同事用的是它家小苏打加强版，她是个火锅控，几乎每周都要吃两次，牙齿上总沾着淡淡的咖喱渍，她说加强款去渍比经典款明显，不过她不会一直用，都是和经典款交替着来，说怕长期用加强款，牙龈会变得敏感，这点我觉得挺实用的，毕竟口腔护理还是得兼顾效果和温和度，不能只图快。
平时和身边朋友聊起这款牙膏，发现大家用着的感受都不一样，但大多是好评，很少有人说用着不舒服。只有一个朋友说，刚开始用的前两三天，口腔有点轻微的刺痛感，以为是牙膏有问题，后来咨询了牙医才知道，是她对里面的酵素成分有点不耐受，换成温和款之后就没事了。这也让我明白，不管什么牙膏，都得结合自己的口腔状况来选，不能别人说好用就盲目跟风。还有个我之前一直误解的点，相信很多人也和我一样，以为牙膏管尾的彩色条纹是区分成分的，比如绿色是天然、蓝色是普通，后来问了做日化的朋友才知道，那根本没什么特殊含义，就是生产线的光感定位标记，选的时候还是得看包装上标注的功能，想日常护理就选经典款，想针对性去重色渍就选小苏打款。
日本狮王这款美白牙膏的规格也做得挺贴心，有150g的家庭装，一家人用能用挺久，还有120g的细长管便携装，放在洗漱台不占地方，还有40g的旅行装，我平时出差或者出去玩都会带，小巧不占行李箱空间，也能保证出门期间的口腔护理不中断。而且它的旋盖设计真的很省心，比那种拔盖的强多了，不会不小心碰一下就弹开，也不会因为盖不紧导致膏体变干，放在洗漱台上也显得干净整洁。我还遇到过一个小插曲，开封用了一个多月后，膏体上出现了一点透明结晶，当时吓了一跳，以为是牙膏变质了，差点直接扔掉，后来查了相关的小知识才知道，这是氟化钠低温析出的正常现象，只要保持膏口清洁，继续用完全不影响功效，白担心一场。
很多人用美白牙膏，都希望能快速看到效果，其实这款牙膏真的没有那么“神奇”，美白效果是慢慢出来的，不像有些强效美白牙膏，用几天就能看到明显变白，但胜在温和，长期用也不会损伤牙釉质。我用了三个月左右，牙齿明显比之前亮了一些，尤其是门牙内侧的茶渍，之前很明显，现在不仔细看都看不出来。不过有一点要说明白，它主要针对的是外源性的色渍，就是饮食、吸烟这些导致的牙齿发黄，如果是四环素牙那种内源性的变色，效果就比较有限了，大家入手前最好先弄清楚自己的牙齿情况，别抱有太高期待，免得失望。
还有几个我慢慢摸索出来的使用小技巧，分享给大家。如果和我一样，经常喝奶茶、咖啡，或者喜欢吃重色食物，可以早上用小苏打加强版重点清洁，晚上换经典款维护牙釉质，这样既能保证去渍效果，又能减少对牙龈的刺激；如果是正在戴牙套的朋友，建议搭配超细牙线，先把托槽周围的食物残渣清理干净再刷牙，这样能让牙膏里的酵素更好地发挥作用，清洁得更彻底。另外，刷完牙后不用用大量清水漱口，保留一点点氟素附着在牙齿表面，能更好地起到防蛀效果，我之前总习惯刷完牙反复漱口，觉得这样才干净，后来才知道，这样反而会削弱防蛀的功效。
说到底，日本狮王美白牙膏到底怎么样？就我这几个月的使用感受来说，它更适合想做日常美白护理、牙齿有轻微外源性色渍，而且注重温和度的人，性价比也不错，日常用不会有负担。建议大家根据自己的饮食和口腔状况选合适的版本，再配合正确的使用方法，坚持下来才能看到效果。最后提醒一句，不管用什么美白牙膏，都别指望三天就能变白，口腔护理是个长期的事，每天刷牙两次，每次不少于两分钟，才能真正保护好牙齿，既美白又健康。