前段时间家里老人总没精神，换季还容易感冒，我就想着买款蛋白粉补补，翻来覆去搜了好久，最常刷到的就是汤臣倍健蛋白质粉，纠结了好几天，还是入手了一罐，现在喝了快俩月，随便唠唠我的真实感受。
一开始我还担心蛋白粉会有很重的豆腥味，毕竟以前试过别的牌子，冲完一股生豆子味，难以下咽，没想到汤臣倍健这款还好，淡淡的奶香味，不齁甜，冲开之后也没有明显的颗粒感，搅拌几下就全化了。
日常冲泡的小细节
我一般都是早上给老人冲一杯，有时候加在温牛奶里，有时候兑点温水，水温不能太高，不然会结块，这点我也是试了两次才发现，第一次用了刚烧开的水，冲出来一坨一坨的，搅半天都搅不开，还浪费了一勺粉，当时还挺烦躁的。
后来查了下才知道，高温会破坏蛋白质的活性，难怪会结块，之后就用温水冲，就顺畅多了。有时候我自己加班晚了，也会冲一杯，喝着不腻，还能稍微垫垫肚子，比喝那些甜腻的饮料舒服多了。
它是乳清蛋白和大豆蛋白搭配的，我之前也不懂这俩的区别，只知道这样搭配着营养更全面，老人肠胃弱，这种双蛋白的消化起来也不费劲，喝了这么久，也没出现胀气、不舒服的情况，这点还挺让我意外的。
不同人群的饮用感受
我妈平时不爱吃肉，蛋白质摄入肯定不够，喝了一个多月的时候，明显感觉她精神头足了，早上起来也不怎么犯困，以前稍微动一动就累，现在每天还能下楼散散步，念叨着喝着还不错。
我家孩子上中学，学业重，有时候晚上写作业写到很晚，我也会给他冲一杯，他说喝着像淡淡的奶昔，不抗拒，比逼着他喝牛奶容易多了。不过孩子不能天天喝，偶尔冲一次补补就好，不然我总担心补多了不好。
还有我自己，平时不爱运动，饮食也比较清淡，有时候会感觉浑身没力气，喝了这款蛋白粉之后，那种乏力感减轻了不少，不像以前那样，下午上班总昏昏沉沉的。
不过有一点我得吐槽一下，它的罐子设计有点不方便，每次挖粉的时候，勺子容易粘在罐壁上，得用手抠下来，有点麻烦，要是能改进一下就好了。
另外，我一开始不知道怎么控制量，有时候冲多了，喝着会有点腻，后来慢慢摸索出合适的量，就好多了。它不是那种喝了立马就能看到效果的，得坚持一段时间，才能感觉到身体的变化，我家老人就是慢慢喝着，免疫力才好了一些，换季也没怎么感冒。
我身边也有朋友问我汤臣倍健蛋白质粉怎么样，我都是如实说，它不算完美，但胜在温和好消化，不管是老人、孩子还是上班族，都能喝，而且是大品牌，品质也放心，不用怕买到劣质产品。
总的来说，我觉得这款汤臣倍健蛋白质粉还是值得入手的，尤其是家里有老人、孩子，或者平时蛋白质摄入不足的人，用来日常补充营养很合适，至于汤臣倍健蛋白质粉怎么样，我自己和家人喝下来，整体还是比较满意的。