吃什么都是苦的怎么办：停吃清火偏方静养调理即可

前段时间整整一周，吃什么都是苦的，白米饭嚼着发涩发苦，白开水咽下去都带着一股子怪苦味，连最爱吃的甜食都尝不出半点甜味，只剩满嘴的苦涩感。一开始只以为是上火，没当回事，想着熬两天就能自己好转，完全没放在心上。

那会儿犯了个特别蠢的错，听家里长辈说口苦就是体内火气太重，得猛清火、多喝凉性茶饮。于是每天早晚都泡一大杯金银花菊花茶，还自作主张嚼了两片清火含片，三餐刻意不吃温热的东西，顿顿吃凉拌菜、凉粥。折腾了三天，不仅口苦的症状一点没缓解，反而更严重了，早上醒来嘴巴里的苦味重到反胃，吃东西压根不敢细嚼，随便咽下去就算完事。

后来才反应过来，根本不是单纯上火。那段时间长期熬夜，每天凌晨一两点才睡，吃饭不规律，经常空腹啃零食，脾胃早就虚了，根本扛不住猛凉的清火东西。乱喝凉茶、吃凉性食物，就是在进一步损伤脾胃，味觉紊乱的情况只会越来越严重，这也是为什么越调理越糟糕。

没有再尝试任何偏方，也没乱吃任何药，直接停掉了所有清火的饮品和凉性饭菜。把每天的茶饮换成温温的白开水，不再刻意忌口温热食物，三餐准时吃软烂、清淡的热食，小米粥、清汤面、蒸蔬菜轮换着吃，不再吃生冷、辛辣、油腻的东西，不给脾胃增加负担。

睡眠也强行调整，不再熬夜，每天十一点前准时躺下休息。最开始两天变化不大，嘴巴里的苦味依旧顽固，偶尔吃东西还是会泛起涩味，让人忍不住烦躁，总怀疑这样的调整没用。

第五天的时候，无意间吃到一口水煮青菜，突然尝到了蔬菜本身的清甜味，不是之前的苦涩口感。那一刻才真切感觉到身体在慢慢恢复，味觉不再是一味的发苦，只是还有一点点淡淡的涩感，没有完全恢复正常。

慢慢熬到第八天，嘴巴里的苦味彻底消失了，吃饭菜、喝水、吃水果，所有味道都恢复如常，再也没有莫名的苦涩感。折腾好久才搞明白，这种莫名口苦，大多不是火气旺，是作息饮食乱了导致的脾胃失调、味觉异常，瞎清火只会加重问题。

现在吃东西终于能尝到各种味道了，再也没有那种满口发苦、食不知味的难受感觉。

最后悔的就是一开始盲目跟风清火，白白折腾自己，拖慢了恢复的速度。