母乳喂养的宝宝便秘怎么办-别乱喂水，优先做腹部顺时针抚触

月子里熬得身心俱疲的时候，刚好撞上母乳喂养的宝宝便秘怎么办这个棘手问题，宝宝连续四天没排便，小脸每次用力都憋得通红，夜里频繁扭身体哭闹，放下就醒，整个人瞬间慌了神。

听信了家里老人的老话，第一时间做了特别蠢的事。直接兑了不少白开水，一次次用小勺喂给刚满月的宝宝，觉得母乳上火，多喝水就能顺顺利利通便。前后喂了整整两天，水喝进去不少，宝宝便秘一点没好转，反而开始抗拒喝奶，每次衔乳都很敷衍，吃奶量直接少了三分之一，小肚子摸着胀鼓鼓的，比之前还要硬。

后来才反应过来，纯母乳宝宝根本不需要额外补水，母乳里百分之八十以上都是水分，盲目喂水只会占据宝宝小小的胃部空间，减少母乳摄入，打乱原本的肠胃蠕动节奏，反而加重便秘，这也是很多新手宝妈都会无意间犯下的错误。

不用想着立马用药，也不用到处找偏方。当时身边同为母乳妈妈的闺蜜，只说了一个最简单的办法，没有复杂步骤，在家躺着就能操作。

每天早晚宝宝清醒、情绪平稳的时候，放平宝宝身体，掌心搓热，隔着轻薄的纯棉衣物，以宝宝肚脐为中心点，完全顺着顺时针的方向慢慢打圈按摩。力度一定要轻，就像轻轻触碰棉花一样就行，每次坚持五分钟，中间宝宝烦躁扭动就立刻停下，不强迫操作。

短短一句话，没有多余花哨技巧。

坚持到第三天下午，原本四天没有动静的宝宝，自己在床上扭了几下，顺畅排出了糊状的黄金软便，没有干结硬块，宝宝也没有之前用力哭闹的难受模样。

很多人还会跟风给宝宝吃益生菌，我之前也跟风买过母婴店主推的肠胃益生菌，每天按时滴入奶中喂养。吃了一周，看不到半点排便改善，宝宝偶尔还会出现轻微胀气打嗝的情况。本身母乳宝宝自身肠道菌群是平衡的，额外补充益生菌，反而会破坏原生稳定的肠道环境，完全属于多此一举。

不要刻意纠结宝宝排便天数。母乳很好消化，部分母乳宝宝会出现攒肚现象，有的七八天不拉大便都属于正常情况。区分便秘和攒肚特别简单，摸肚子就行：肚子柔软、宝宝精神好、吃奶正常、放屁多且不臭，就是攒肚，完全不用干预；肚子发硬、频繁用力屏气、放屁很臭、夜里莫名哭闹，才是真正的便秘，需要轻柔干预。

那段时间每天盯着宝宝排便，神经一直绷得很紧，总觉得一天不拉就是身体出了问题，越焦虑越容易胡乱给宝宝做各种无用调理。

傍晚哄睡宝宝之后，低头看着他平稳起伏的小肚子，安安静静躺着不再烦躁扭动，突然就放空了。