连着大半年天天都点奶茶当下午茶，身边人慢慢聊起长期喝奶茶对身体有什么危害的时候，我还总笑着不当回事，总觉得自己年轻，偶尔喝点甜饮根本算不上什么事，味蕾被香甜的口感拿捏住，每天到点就想着点开外卖软件选口味，完全没察觉到身体早就悄悄发出了信号。
其实那段时间体重往上走，自己也看在眼里，可总安慰自己多走两步路就能减下去，奶茶该喝还是照喝，从来没想过这和饮品本身有多大关系。白天坐在工位上，明明晚上睡得不算晚，却总是昏昏沉沉的，脑袋像是裹了一层东西，反应都慢了不少，整个人提不起干劲，做事情也容易分心。
嘴里总发黏，口气也变得不清爽。
后来肚子经常隐隐发胀，吃完饭也好，空腹也罢，总觉得肚子里胀胀的不舒坦，脸上也频繁冒痘，一波接着一波消不下去，起初根本没往奶茶上想，只当是最近作息乱、吃的饭菜太油腻，还做了件傻事，听身边熟人说多喝点冰的饮品能压下腹胀的感觉，就特意换成冰奶茶接着喝，在本来就脆弱的肠胃上反复折腾，结果不适感一天比一天明显，有时候下午喝完一杯，到了傍晚就开始反酸，喉咙里也堵得慌，连正常吃饭都没了胃口，整个人的状态差到了极点，却依旧硬扛着，没想着彻底停下喝奶茶的习惯。
折腾好久才搞明白，这些乱七八糟的不舒服，根源就是日复一日喝进去的奶茶。之前总以为糖分只是让人长胖，却忽略了里面大量的添加剂、奶精还有过量糖分堆积在身体里，不是一时半会能代谢掉的，每天一杯的量，慢慢就给身体添了不少负担，也在慢慢打乱正常的代谢节奏。
晚上躺在床上的时候，明明身体很累，神经却格外的兴奋，翻来覆去要好久才能睡着，起初以为是工作压力大，停喝奶茶一周之后，才发现入睡变得顺畅了很多。原来奶茶里的各类成分也会悄悄影响睡眠状态，这种变化不是骤然出现的，是一天天积累下来，等到察觉的时候，身体已经适应了这种被饮品干扰的状态。
反正喝久了甜腻的奶茶，嘴巴的味觉也变得迟钝，吃清淡的饭菜总觉得没味道，下意识就想找甜味重的东西，陷入一种恶性循环。再想戒掉的时候，头几天总觉得生活里少了点什么，心里空落落的，好几次忍不住又点开外卖页面，反反复复折腾了挺久。
停下饮用后，变化来得比预想中快。
那天晚上洗漱完躺到床上，指尖搭在小腹上，能清晰感觉到之前持续的胀感淡了很多，视线落在床头柜上空空的水杯上，就那么静静望着天花板，慢慢闭上了眼睛。