说真的，以前我真没太在意小孩吃的太咸会怎么样，总觉得饭菜淡了没味道，孩子不爱吃，所以每次给我家小宝做辅食、做饭的时候，都会下意识多放一点盐，有时候老人还会说，多放盐有力气，小孩长得快，我就更没当回事了。
直到大概半年前吧，我发现我家小宝变得特别爱喝水，以前一天喝不了200毫升，那段时间动不动就吵着要水喝，尤其是晚上，经常半夜起来找水，而且嘴巴里总是干干的，有时候还会哭闹，说喉咙不舒服。一开始我以为是天气干燥，或者是感冒了，给孩子喝了小儿感冒药，也多喂了水，可还是没好转，反而有时候会有点轻微的咳嗽，听起来闷闷的。
后来实在不放心，就带他去医院看了看，医生问了孩子的饮食情况，我就如实说了，平时做饭放盐不少，有时候还会给孩子吃点咸菜、酱类的辅食调味。医生一听就说，问题大概率出在饮食上，小孩吃的太咸，会刺激喉咙和呼吸道，而且肾脏还没发育好，排盐能力差，长期这样会增加肾脏负担，还会让孩子养成重口味的习惯。
我当时听了就挺后悔的，原来自己一时的大意，竟然给孩子带来这么多影响。从医院回来之后，我就赶紧调整了家里的饮食，给孩子做辅食基本不放盐，大人的饭菜也尽量清淡，少盐少酱油。大概过了一个星期吧，我就发现小宝爱喝水的情况明显缓解了，晚上也不怎么起来找水了，喉咙也不怎么咳嗽了，整个人也精神了不少。
还有一点我也是后来才发现的，小孩吃的太咸，不仅影响喉咙和肾脏，还会影响味觉发育。我家小宝之前因为长期吃偏咸的食物，后来给她做原味的蒸鸡蛋、煮面条，她都不爱吃，总说没味道，非要加点盐才肯吃，这就是重口味养成的习惯，后续纠正起来真的挺麻烦的，花了好长时间，才慢慢让她适应清淡的饮食。
我身边还有个邻居，她家孩子比我家小宝大一点，平时家里做饭就特别咸，孩子也跟着吃，前段时间体检，医生说孩子血压有点偏高，虽然不是很严重，但也是长期吃太咸导致的。邻居当时就慌了，赶紧调整饮食，现在也经常跟我交流怎么给孩子做清淡又好吃的饭菜。
其实说来说去，不是我们故意要给孩子吃太咸，就是一开始没意识到危害，总觉得淡了孩子不爱吃，或者听了老人的老观念，觉得多放盐有好处。现在我算是彻底明白了，小孩的肠胃和肾脏都还很娇嫩，根本承受不了太多的盐，哪怕是一点点，长期积累下来，危害也不小。
可能还有很多家长跟我以前一样，不清楚小孩吃的太咸会怎么样，总觉得是小事，不当回事。真心想提醒大家，养孩子真的要多细心，饮食上尽量清淡，给孩子吃天然的原味食物，既能保证营养，又能保护孩子的身体，别等出现问题了，才后悔当初没有注意。