夜里翻来覆去躺不住，晚上睡觉腿酸难受是什么原因，连着四五天都是这般模样，腿肚子又沉又胀，像是硬生生坠了重物，伸直四肢觉得拉扯得慌，蜷起腿也没法彻底舒缓酸胀，熬到后半夜困意浓到极致，才能断断续续睡上一会，白天顶着昏沉的脑袋，做什么都提不起精神。
一开始完全摸不着头绪，听身边人随口说夜里腿不舒服多半是缺钙，没多想就去药店买了普通钙片，每天按时吃上两片，这算是调理之前做的最糊涂的一件事。连着吃了四天，身上半点好转的迹象都没有，反倒有一晚酸胀感来得更明显，躺在床上来回挪动，心里又烦又不解，明明旁人都说这个法子管用，落到自己身上却一点作用都不起。
白天也没心思做事。
在工位上一坐就是一整天，再想起来活动的时候，腿早就僵住了。办公区的空调风口正对着下肢，从上班到下班，冷风就那样不间断的吹着腿部肌肤，最开始只是傍晚下班起身时，能感觉到腿部肌肉发紧，迈步都有些不灵活，总觉得回家歇一晚就能恢复原样，压根没把这点小异样放在心上。谁也没料到情况会慢慢加重，酸胀感一路蔓延到睡眠时间，后来哪怕刻意减少走路、避免走动过多，肌肉紧绷发酸的问题依旧存在，伸手去按压腿肚，触感硬实得很，反复揉捏许久，也很难让肌肉松弛下来，整个人夜里躺的都不安稳。
折腾好久才搞明白，问题根本和缺钙无关，长时间保持坐姿让腿部血液流通变慢，再加上冷风持续刺激肌肉，肌肉全程处在紧张收缩的状态，等到夜间身体彻底放松，潜藏的酸胀感就会全部显现出来。
之后就只试了一个简单的办法，睡前接好温度适中的温水，用手掌顺着大腿慢慢向下推揉，重点反复按压腿肚发硬的位置，来回揉捏梳理十几分钟，动作不用刻意用力，顺着肌肉走向慢慢放松就可以，做完之后立刻躺卧休息，不用额外做别的动作。
第一天尝试完，腿部的酸胀感就消减了大半，不再像从前那样不停翻身折腾，只是偶尔还会有一丝微弱的不适感，连着坚持两三天之后，夜里再也不会被腿酸搅乱睡眠，躺下之后没多久就能安稳入睡。
后来也刻意改了习惯，每隔一两个小时就起身站一站，在办公室里慢慢走几步活动腿脚，还找了条薄毯子搭在腿上，挡住直吹过来的冷风，不让腿部再一直受冷气侵袭。
清晨醒过来，伸手轻轻碰了碰腿，没有半点异样，翻了个身，就那样闭着眼静静躺着。