三伏天抱着冰汽水配雪糕度日，实打实体会过后才看清经常吃冰的人会怎么样，从前总笃定年轻底子厚实，冷热随便造不会落下病根，冰箱冷藏室常年塞满冰酸奶、冻西瓜，早餐搭配冰镇牛奶，午饭过后必啃一支雪糕，身边合租的朋友还总笑我太过谨慎，生冷食物进到胃里很快就被体温捂热，忌口纯属无端约束自己的胃口。
最先找上门的是饭后坠胀。
连着小半年不间断碰冰食之后，肚子开始频繁隐隐作痛，一开始没放在心上，听楼下闲聊的阿姨说浓苦瓜煮水能清掉肠胃积滞，当作偏方连着七天空腹灌煮好的苦瓜水，再在每天傍晚照旧喝冰镇果茶，寒凉偏方叠加日积月累的寒气，凌晨总被突如其来的绞痛拽醒，蜷在床铺上面反复揉搓小腹，疼的厉害就胡乱翻抽屉里备用的肠胃药片，不管适配不对症直接吞服，完全没想着暂停所有生冷饮食，硬生生把偶尔发作的肠胃刺痛，磨成常态化的胃部反酸，哪怕吃温热的粥品，饭后也会堵在腹中久久没法消化，稍微沾一点荤腥，下坠的不适感能缠上大半天，那段日子随身总要揣着小包健胃的零食，却还是管不住想吃冰的念头。
同住的室友作息和我相近，一年四季只喝冷藏饮品，早餐固定冰酸奶配速冻冰包子，往年体检肠胃各项数值全在标准区间，持续贪凉一年多后，晨起必闹肚子成了常态，刚吃完的东西没多久就快速排空，自行网购各式止泻冲剂反复冲泡饮用，停药之后腹泻立马卷土重来，她一直怪罪街边外卖用料不干净，从来没怀疑过常年吃冰埋下的隐患，晚间追剧照旧抱着半个冰镇西瓜，一勺接着一勺往嘴里送，旁人规劝几句只当耳边闲话。
生理期的变化来得猝不及防。
过往经期周期向来稳定，无节制摄入冰品满一年后，来潮日期总要往后拖七八天，经血里结块变多，小腹坠痛要靠着屈膝侧卧熬过经期头两日，偶然听邻里说高浓度红糖姜水能化开体内淤寒，一次性放成倍红糖与生姜熬煮浓汤，单日喝下三四大碗热姜水，短暂燥热没法化解长年堆积的寒气，反倒引发咽喉上火肿痛，一边顶着发炎的嗓子一边忍受痛经，连着一周吃饭都受影响，折腾许久才慢慢恢复，就是这次接连撞上两种难受之后，慢慢放缓吃冰的频次，没有骤然全戒掉生冷，只把日日必喝的冰饮换成常温款，冰镇瓜果提前放到室内回温两个钟头再吃，单单这一个调整，坚持两个月，经期延后的情况变少，肠胃无端胀气的次数也少了大半。
小区楼下便利店的冰柜常年做冰品促销，导购天天推着冷藏饮料招揽顾客，大半进店的年轻人直奔冷柜挑选雪糕冰饮，随口的健康提醒很难被放在心上，大多要等到身体扛不住发出预警，才不情愿缩减生冷的摄入，可已经受损的肠胃很难恢复到从前的状态。
偶尔嘴馋破例抿一小口冰水，当天正餐的消化就变得滞涩，腹中闷闷胀闷持续一下午，慢慢摸清自身身体耐受的边界，再也不会毫无节制囤放各类冰货，那位天天冰酸奶的室友，在三次急性肠胃炎输液过后，勉强减少冰食摄入，闲时还是会偷偷抿几口冰牛奶，腹部不适断断续续反复出现。
收拾台面散落的旧雪糕包装袋，随手拢进垃圾袋丢出门，最后悔只顾口舌舒服白白耗去数年安稳日子。