戒烟后又复吸了怎么办:立刻切断手边所有卷烟来源
上个月聚餐碰着许久未见的老友，推杯换盏间没能守住底线，戒烟后又复吸了怎么办，当时脑子乱糟糟，只顾着懊恼发呆，连着两三天作息全乱，兜里还习惯性常备烟，随手就能摸出来点燃，整个人陷在自责和侥幸来回拉扯的怪圈里，明明此前已经硬扛了四十多天没碰过烟火。
早先犯过一个很离谱的蠢事，听楼下小卖部老板吹嘘进口戒烟含片能直接压下烟瘾，脑子一热一次性囤了四盒，不分早中晚大把往嘴里塞，空腹连着嚼了两天，胃酸翻腾疼得蜷在沙发上直皱眉，急匆匆跑去社区诊所拿了养胃药片才慢慢缓和，后来才反应过来，其实这类含片没有固定的食用定量，盲目大把进补反倒灼伤肠胃，白白耽误重新管控抽烟的节奏，也算实打实踩了没有依据就轻信偏方的亏。
扔掉随身烟，是最先落地的举动。
之前试过不少没用的法子，心烦的时候靠嚼口香糖硬扛，遇上加班熬夜、人情应酬就破功，最开始复吸那回，总安慰自己只抽一根就收尾，一根烟抽完念头瞬间松动，隔天顺路在便利店顺手购入整包，慢慢变回从前一天七八支的状态，那段日子通勤路上的便利店、公司楼下的自动售货机，全是下意识会驻足买烟的点位，明明清楚继续抽烟伤身，可情绪上头根本控不住行为，断断续续拉扯了将近两个月，一会下定决心彻底断掉，一会又被周遭抽烟的熟人带着破防，反反复复消耗自身意志力，身边一同戒烟的同事看见我来回折腾，劝过别总靠意志力死撑，实物隔绝远比空洞的心理暗示来得实在，差不多那段时间总钻牛角尖，觉得是自己定力太差，忽略了身边随处可见的购烟渠道本就在不断诱惑自己。
在原先常落脚的几个店铺，刻意绕开收银柜台摆放香烟的区域，下班路线也换掉从前顺路经过烟酒店的老路，再碰到朋友邀约饭局，提前直白讲明已经在重新控烟，拒绝旁人递过来的烟卷，起初被熟人打趣太过较真，心里别扭过一阵子，还是咬着牙坚持调整出行和社交的小细节，慢慢减少容易触发抽烟念头的场景。
那阵子兜里不放零钱和手机支付快捷码，杜绝临时起意扫码购烟，身上空落落没有能换取香烟的筹码，烟瘾涌上来的时候，就起身绕楼道慢走三五分钟，多数焦灼的烟瘾峰值撑过十分钟就慢慢褪去，没再凭着一时冲动碰烟，就是偶尔独处，心底的瘾头还是会悄悄冒出来。
也有夜里独处，烟瘾突如其来翻涌的时刻，窝在客厅盯着茶几发呆，差点点开外卖软件下单卷烟，手指悬在屏幕页面半天，想起之前乱吃戒烟含片胃疼遭的罪，慢慢锁屏起身去接温水，靠着小口喝水冲淡嘴里想要冒烟的渴望，好几次都卡在即将下单的临界点硬生生停住动作。
断断续续调整一个多月，没有一下子完全戒掉，偶尔还是会冒出抽烟的想法，只是再也不会轻易付诸行动，复吸留下的惯性不会瞬间消散，只能靠着一点点删减触发抽烟的外在条件，不会再用“偶尔抽一支没关系”的说辞纵容自己。
当晚洗漱躺上床，眼皮发沉，脑子里反复闪过便利店货架上一排排卷烟的模样。