蹲在玄关垫脚够顶层鞋柜纸箱的时候，瞬间懂了垫脚为什么腿会自己抖，小腿肌肉突突绷紧发颤，脚踝僵的发硬，整条小腿不受控细碎晃动，刻意收紧腿部发力都压不住本能的抖动。
前段时间只要踮脚、单脚微微垫地借力，腿部立马开始发抖，听家里长辈随口说这是气血虚、身体缺钙，半点没多想就照着调理，连着两周早晚灌两杯纯牛奶，三餐刻意熬虾皮骨汤，每天定点吞两片钙片，硬生生逼着自己食补药补双管齐下，觉得把钙补够就能彻底止住腿抖。
越调理，抖得越凶。
那几天刻意换了十几种垫脚姿势反复试，双脚全脚掌踮起、单侧脚跟微微抬起垫脚、靠墙轻踮脚放松身体、弯腰垫脚拿低处杂物，不管发力力度轻重，只要脚后跟完全离地、小腿后侧肌肉全程死死绷紧，僵持十五秒往上，小腿连带大腿下半段就会自发出现规律震颤，一开始是肉眼难辨的微抖，僵持半分钟后幅度直接变大，脚尖跟着左右轻晃，站立重心都跟着偏移，当时还一根筋认定是进补时间太短，甚至刻意减少下楼走路、拒绝爬楼梯，躺着休养减少下肢消耗，固执避开所有腿部发力动作，完全没往肌肉发力状态上面多想半分。
室友路过瞥到我僵着腿垫脚憋劲，随口让我松开锁死的脚踝，别把腿脚绷成硬杆。
后来才反应过来，之前所有瞎调理全走偏了，根本不是体虚缺钙导致的问题，纯纯垫脚时刻意锁死脚踝、下肢肌肉全程无松弛僵持，肌肉纤维长时间超负荷等长收缩，腿部运动神经持续高频放电，没办法自主缓释张力，才催生出来不受控制的自主抖动，和体内钙元素含量半点关联都没有。
就试了唯一一个法子，垫脚时脚踝留一丝松弛缝隙，脚跟不要抬到极限绷直肌肉，三秒之内腿部自发抖动直接停掉。
其实日常换鞋、够高处物品临时垫脚，大多人都会下意识把整条腿绷得僵直，这个下意识发力习惯，就是腿抖的核心诱因，之前瞎吃补品、忌口休养全是无用功，白白耗了时间还给自己添了饮食负担。
随手把桌角没开封的钙片塞进收纳盒夹缝，靠在墙面松垮垂着小腿，腿脚彻底卸力放空。