哺乳期喝青汁会怎么样，我当初跟风盲从尝试过，踩了坑之后才明白，哺乳期真的别随便碰这类草本饮品。
生完宝宝三个多月的时候，总觉得自己产后便秘严重，气色也差，刷社交平台总能刷到别人安利青汁，说能调理肠胃、清宿便还能补维生素，看着说得特别好，我就没多想入手了一箱。那天傍晚六点多喂完宝宝，我照着说明冲了一杯喝下去，味道淡淡的青草味，算不上难喝，当时还暗自庆幸选对了东西。
我原本以为只是简单的膳食补充，不会有什么影响，结果当天夜里就出了状况。宝宝平时夜里顶多醒一次喝奶，那天却反反复复哭闹，小肚子一直咕噜噜作响，还拉了偏稀的便便，整个人都烦躁不安。我一开始压根没往喝青汁这件事上联想，只以为是自己饮食太油腻，还刻意清淡了两天饭菜。
连着喝了三天之后，不光宝宝状态不稳，我自己也开始频繁肚子发凉，时不时有腹泻的情况，整个人浑身发软，连奶水好像都比之前少了些。这时候我才后知后觉，怀疑是喝了青汁的缘故，立马就停掉了，再也没碰过。
我也说不清楚到底是青汁里的寒凉成分，还是草本原料通过乳汁影响到了宝宝，只知道亲身经历下来，真的特别后悔当时一时冲动。网上很多博主只会夸大它的养生好处，从来不会细致提醒哺乳期妈妈要避开，现在想想真的挺离谱的，完全就是只讲优点不提风险。
身边也有宝妈问我，是不是选的青汁牌子不好，换温和款就能喝。这点我没法给准确答复，我也没心思再去挨个尝试不同品牌，光是这一次的经历，就足以让我彻底打消哺乳期再碰这类饮品的念头。
至于长期坚持饮用会不会影响乳汁里的营养配比，或是对宝宝体质有长远影响，我没法给出准确答案，也不想凭着自己的主观感受胡乱揣测。真想深挖这方面细节的，不如自己去翻一翻专业母婴期刊里的相关内容，比看网红安利靠谱得多。
后来我也没再纠结调理身体的事，慢慢靠多喝水、多吃粗纤维蔬菜，便秘和气色的问题也慢慢缓解了。没必要为了跟风，拿自己和宝宝的身体去冒险，有些东西看着再养生，也不适合特殊时期随便尝试。