晕车胃难受想吐怎么办：含薄荷糖并看向远处静物缓解

晕车胃难受想吐怎么办:含薄荷糖并看向远处静物缓解

长途大巴行驶在乡间道路上，车身时不时跟着路面起伏晃动，整个人陷在座椅里发懵，心里第一时间冒出来的念头就是晕车胃难受想吐怎么办。当时下意识做出的举动现在想来特别荒唐，先是咬着牙硬扛着不适感，又抓起脚边的矿泉水大口往嘴里灌，这是调理之前做的蠢事，胃里本就不停翻搅，凉水猛地灌下去，反胃的感觉瞬间被放大，喉咙处一阵阵发堵，连带着头部也昏沉得厉害，整个人提不起半点精神，只想让车子快点停下。

座位靠着过道，时不时有人走动，脚步声响一下，胃里就跟着晃一下。

在密闭的车厢里熬了好一阵子，期间试着闭上眼睛想要睡过去，可周围混杂的气味根本让人无法安心，零食的甜腻味混着车辆本身的味道钻进鼻腔，原本只是轻微的恶心渐渐变成克制不住的想吐，手掌紧紧按在腹部，能清晰感觉到胃部一阵阵收缩，视线不敢随意乱飘，只要看到车内来回晃动的人影，眩晕感就会加重几分，心里七上八下的，既怕自己控制不住出状况，又懊恼自己出门前没有提前做好准备，总抱着侥幸心态觉得长途坐车不会出现晕车的问题，此刻所有的侥幸都落了空，只能被动忍受着身体传来的种种不适，连抬手开窗透气的力气都变得微弱。

折腾好久才搞明白，硬扛和猛喝水的做法完全行不通，只会让身体的难受程度加倍，身旁同行的人看出状态不对，随手递过来一小包薄荷糖，本来没抱任何期待，就是单纯接过来拆开，往嘴里放了一颗。

清凉的味道慢慢的散开，顺着喉咙一路往下，胸口积压的闷堵感一点点消散，反胃的势头也被压了下去。之后把脑袋轻轻转向车窗方向，不再留意车厢内部的动静，目光牢牢锁定在道路两旁不断向后移动的树木和田地，盯着远处静止的景物看，身体的眩晕感也在慢慢减弱。

不敢再大口喝水了。

之后再遇到车辆颠簸转弯的时候，就刻意放慢呼吸的节奏，吸气放缓，呼气也放得悠长，一呼一吸之间慢慢调整状态，胃部翻涌的频率明显降了下来。反正全程就靠着嘴里含着薄荷糖、远眺窗外景物加上调整呼吸这几个方式撑着，没有再尝试别的办法，也不敢随便吃其他东西，生怕再次刺激到肠胃，车厢里传来的闲聊声、嬉笑声都像是隔着一层屏障，压根没法分心去关注，所有注意力都放在稳住自身状态这件事上，只盼着能安稳抵达目的地。

中途车辆停靠服务区休息，也没有急着起身走动，依旧坐在座位上缓了好一会儿，确定恶心和眩晕的感觉彻底褪去，才慢慢直起身子活动胳膊和腿脚，这时候才发觉后背浸出了一层薄汗，身体依旧有些发软，但最难受的想吐的症状已经完全消失了。

下车之后，径直走向路边的便利店，伸手拿了一瓶常温的水，拧开盖子抿了一小口。