怀孕的时候，医生特意叮嘱要补dha，说对宝宝大脑和眼睛好，我就到处搜，纠结了好久，最后问了同病房的孕妈，她推荐我试试福施福的dha，说她一直在吃，没什么不舒服。
我买的是福施福的藻油dha胶囊，不是鱼油的，主要是听说藻油更纯净，没有重金属这些顾虑，孕妇吃着也放心。拿到手的时候，看了下包装，是那种简约的瓶装，里面的胶囊是透明的，能看到里面的油状液体，没有奇怪的颜色。
服用起来的小细节
刚开始吃的时候，我特意记了医生说的，饭后半小时吃，因为dha是脂溶性的，饭后吃吸收更好，而且不容易刺激肠胃。我试过一次空腹吃，果然有点轻微的腹胀，之后就再也不敢了，一直坚持饭后吃，就没再出现过不舒服的情况。
这个胶囊个头不算小，刚开始我还担心咽不下去，后来发现只要喝一口温水，慢慢咽就没问题，不像有的dha胶囊，又大又硬，咽的时候特别费劲，还容易卡喉咙，这点我还挺满意的。
还有个小插曲，有一次我把胶囊放在窗台，忘了收，后来发现胶囊有点变软，还沾在一起了，我还以为是变质了，赶紧去查了一下，才知道福施福的dha容易吸潮，得放在常温干燥的地方保存，不然就会变成这样，不过这种情况不影响质量，剪开还是能正常吃，就是有点麻烦，之后我就特意放在柜子里，再也没忘过。
不同人群吃的小感受
我怀孕中期开始吃，每天吃两粒，一直吃到哺乳期结束，没有出现过恶心、反胃的情况，之前吃有的营养品，总觉得有股怪味，吃了就想吐，这个福施福的dha没什么明显的腥味，只有一点点淡淡的藻味，我还能接受，不像鱼油那样，腥味特别重，吃完嘴里还发苦。
后来宝宝大一点，医生说可以给宝宝补点dha，我就想着把我剩下的福施福dha给宝宝吃，但是胶囊太大，宝宝咽不下去，我就按照说明，用干净的剪刀剪开胶囊，把里面的油滴在宝宝的辅食里，宝宝也不抗拒，吃着还挺顺利的。
我身边还有个朋友，她家孩子上小学，记忆力不太好，听我说福施福的dha不错，也买了给孩子吃，吃了一段时间，她说孩子上课注意力比之前集中了一点，不知道是不是dha的作用，不过至少孩子吃着没什么不适，这就挺好的。
有一点我要吐槽一下，这个dha的含量不算特别高，每天吃两粒，才能达到日常补充的量，不像有的品牌，每天吃一粒就够了，有时候忙起来忘了吃一粒，还得补，有点麻烦。
还有就是价格，活动的时候买还挺划算的，要是正价买，性价比就一般了，我每次都是趁活动的时候多囤几瓶，这样能省点钱。
我还特意去药店问过，店员说福施福是老牌子了，做营养品很多年了，主要做孕妇和儿童的补充剂，很多孕妈都在买，品质还是有保障的，而且它不含糖、不含麸质，像我这种有点乳糖不耐受的，吃着也完全没问题。
总的来说，我吃了这么久，觉得福施福的dha怎么样这个问题，答案还是挺明确的，不算完美，但足够实用，孕妇、儿童吃都合适，没有什么明显的缺点，只要注意保存方法和服用时间，就能很好地补充dha，日常补充完全够用，大家可以根据自己的需求来选。