肚子着凉了拉稀怎么办|及时保暖搭配温淡饮水缓解不适

夜里开窗睡觉吹了整夜凉风，肚子着凉了拉稀怎么办，当时整个人都慌了，跑厕所跑的腿都软了，大半夜药店早就关了门，根本没法出门买药，只能留在屋里凭着零碎的印象瞎折腾。

就是当时脑子完全转不过弯，想起之前闲聊时听别人说过肠胃不舒服喝点凉水能压下去，想都没想就拿起水杯倒了满满一杯凉白开仰头灌了下去，结果短短几分钟之后，肚子里一阵接一阵的绞痛涌上来，往厕所跑的次数反倒变得更频繁，蹲在里面的时候连腰都直不起来，整个人闷得发慌，现在回头想也觉得荒唐，明明就是受凉引发的不适，还执意去接触凉的东西，纯粹是给自己增添麻烦。

手脚都开始发虚。

后来才反应过来，受凉闹肚子，首先得把腹部护住，不能再让凉气钻进去。当时随手扯过沙发上的厚外套，把下摆紧紧裹在腰腹位置，又拉过一旁的薄毯子蜷起身子，不敢再来回走动，走动的时候腹部会持续受力，坠胀的感觉会被放大不少，就安安静静靠着沙发待着，试着慢慢放松身体，不再一直紧绷着神经去在意难受的感觉。

然后想着一直频繁排泄，身体肯定会缺水，可又不敢随便喝东西，甜饮、汤水、油腻的饮品全都不敢碰，滚烫的热水也怕刺激肠胃，就接了温度适中的温水，每次只抿两三小口，停顿片刻之后再接着喝，全程都控制着饮水量，不敢大口猛灌，大口饮水会搅动肠胃，很容易再次引发状况，这个分寸也是当时一点点试探出来的。

在那之后没再乱尝试别的法子，就保持着裹紧腹部、少量多次喝温水的状态，熬了大概一个多小时，肠胃里翻涌的不适感慢慢降了下来，反复跑厕所的情况也渐渐止住了。

差不多到后半夜，总算能靠着沙发浅浅眯一会儿。

夜里断断续续醒过两回，每次睁开眼第一时间都会伸手摸一摸肚子，确认绞痛感没有再次袭来，身上的毯子和裹在腰腹的外套也一直没有掀开，始终把腹部捂得严严实实，就怕窗外溜进来的晚风再次让身体受凉，那一晚睡得格外浅，却也不用再一次次起身往厕所跑。

天亮的时候起身，第一件事就是去厨房倒了杯温温水。