耳朵神经性疼痛怎么办：静养降噪搭配营养神经药物缓解疼痛

那段时间耳朵神经性疼痛怎么办这个问题，成了我每天最纠结的事，毫无征兆的抽痛反复扎着耳根，钝痛混着刺痛交替出现，完全打乱了正常的生活节奏。

最开始完全搞错了方向，总觉得耳朵疼就是上火、发炎，自己随便在药店买了清热降火的中成药，抱着吃两天就能好的心态坚持服用。那几天依旧熬夜晚睡，闲下来就戴着入耳式耳机刷视频、听音频，根本没当回事。结果连着吃了三天药，疼痛不仅没有半点好转，发作的频率还变得更高了，原本偶尔疼一次，变成了每隔几分钟就猛地抽痛一下，张嘴说话、轻轻转头都会牵扯到耳根的神经，疼得人太阳穴发紧，整个人都变得莫名焦躁。

硬扛真的只会加重不适。

那段日子连吃饭都受影响，咀嚼的轻微震动都会触发耳内的痛感，不敢大口吃东西，也不敢听稍微嘈杂一点的声音，办公室的键盘声、旁人的说话声，都会让耳朵里的神经隐隐发颤。一整天下来，精神都高度紧绷，生怕突如其来的阵痛打乱状态，工作效率直接归零，晚上躺在床上，安静的环境里痛感反而更清晰，翻来覆去到凌晨都睡不着。

后来才反应过来，神经性的疼痛和普通上火发炎根本不是一回事，吃降火的药完全是无用功，甚至会因为不对症耽误调理，让神经一直处于紊乱、亢奋的状态，不适感只会越来越重。

折腾好久才搞明白，诱发我这次耳神经痛的根源，就是长期熬夜和高频次戴耳机。入耳式耳机长时间堵塞耳道，会持续刺激耳部末梢神经，再加上熬夜透支身体，神经得不到休息，持续处于疲劳紧绷的状态，自然而然就出现了阵发性的神经疼痛，这也是为什么越熬夜、越戴耳机，疼得越厉害。

之后直接停掉了所有不对症的降火药物，只保留了社区医生开的基础营养神经的口服药，没有复杂的治疗手段，只改了两个生活习惯。彻底弃用了入耳式耳机，不管是通勤还是休闲，全程保持耳朵放空，隔绝一切多余的声音刺激。同时强制自己早睡，不再熬夜刷手机，每天保证充足的睡眠，让紧绷的神经慢慢放松下来。

疼痛消退的过程很慢，没有立竿见影的效果。第一天只是轻微减少了抽痛的次数，耳根的钝感还在，第三天开始基本不会突发刺痛，一周左右，那种缠人的神经痛感才彻底消失。

彻底不疼的那天睡前，抬手摸了摸耳根，终于没有熟悉的酸胀抽痛感。最后悔的就是一开始盲目乱吃药、硬扛症状，白白多遭了好几天的罪。