俺这两年算是被体重愁坏了，自从生了娃，体重就一直下不去，穿啥衣服都显壮，买衣服的时候，店员都得给俺拿最大码，有时候还得问一句，有没有更大的，那滋味儿，真不好受。
前阵子跟俺闺蜜唠嗑，她说她最近在吃秀一牌清雅胶囊，说能辅助减肥，俺当时就心动了，毕竟俺试了不少方法，节食饿的头晕眼花，运动没坚持三天就放弃，俺就问她，秀一牌清雅胶囊减肥效果怎么样，她就说，因人而异，她吃着还行，不遭罪，慢慢就瘦了点。
俺抱着试试的心态，在网上买了两盒，收到货的时候，俺还特意看了看，是正规的健字号产品，有蓝帽子标志，俺就放心了点。刚开始吃的时候，俺还挺担心有副作用，毕竟以前吃别的减肥产品，要么拉肚子，要么没胃口，结果吃了头几天，啥反应没有，就是有时候有点口干，俺就多喝了点水，慢慢就适应了。
俺按照说明书上写的，每天吃两次，每次两粒，都是饭后半小时吃，用温水送服，俺听闺蜜说，吃这个不能光靠胶囊，还得稍微注意点饮食，不能顿顿吃油炸的、暴饮暴食，俺就记着了，平时少吃点主食，多吃点蔬菜，晚上尽量七点前吃完晚饭，偶尔嘴馋想吃点零食，就吃一两块水果，不敢多吃。
吃了大概一个月的时候，俺称了称体重，瘦了有四斤，虽然不算多，但俺已经很满足了，毕竟没饿肚子，也没咋运动，而且俺发现，俺的肚子好像小了一点，以前穿紧身点的裤子，勒得慌，现在竟然能轻松穿上了。俺这才慢慢感觉到，秀一牌清雅胶囊减肥效果不是那种猛掉秤的，就是慢慢减，比较温和。
俺闺蜜见俺有效果，也跟着俺一起坚持，她比俺瘦得快一点，一个月瘦了六斤，她说她就是平时比俺多走点路，每天晚上饭后散步半小时，俺想着俺也得加上点运动，就每天晚上跟俺对象一起去小区里走一圈，不跑不跳，就是慢慢溜达，也不费劲。
现在俺吃秀一牌清雅胶囊快俩月了，总共瘦了八斤，虽然跟那些一个月瘦十几斤的没法比，但俺觉得这样挺好，不遭罪，也不容易反弹，俺身边还有个姐妹，也跟着俺买了，她吃了快一个月，说没咋瘦，俺觉得可能就是体质不一样，毕竟每个人的身体状况都不同，不能指望所有人吃了都有一样的效果。
俺个人觉得哈，秀一牌清雅胶囊减肥效果对于俺这种不爱运动、又管不住嘴但又想慢慢减肥的人来说，还是挺合适的，它不是那种特效药，不能指望吃了就立马瘦，得坚持，还得稍微注意点饮食，搭配着少量运动，效果才会更好。
俺以前也踩过不少减肥的坑，要么没效果，要么反弹特别快，这次吃秀一牌清雅胶囊，虽然瘦得慢，但胜在稳定，而且身体也没啥不舒服的，俺打算再坚持吃一个月，看看能不能再瘦点，争取回到孕前的体重。
最后俺再说说，俺不是托哈，就是纯粹分享俺自己的真实感受，每个人体质不一样，效果肯定也不一样，要是你们也想试试，最好先看看自己适合不适合，别盲目跟风，毕竟减肥这事儿，还是得找适合自己的方法。