大姨妈特别多是怎么回事：盲目食补会加剧经血排量

上个月连着三四天，蹲在卫生间频繁更换用品，反复琢磨大姨妈特别多是怎么回事，那阵子整个人蔫巴巴的，起身稍快就眼前发晕，同住的表姐随口念叨是气血亏空，多吃温补的东西就能压住往外涌的经血。本来以往经期一直规律，单次经量顶多三四包日用，那回刚来两天就耗掉大半包夜用，心里慌得没底，干脆顺着旁人给的法子安排日常饮食。

立马动身去楼下生鲜铺囤材料。

每天早晚守着小锅熬的红糖桂圆红枣水，还额外添了一小撮黄芪，连续五天雷打不动喝下两大碗，本来第二天经血量只是比往常多出一半，在接连进补之后，第三天夜里短短一小时就能浸透整片夜用卫生巾，大块暗红色血块接连掉落，上班途中来不及躲避，外裤沾染上经血污渍，工位抽屉被塞满备用姨妈用品，白天每隔一小时就要借口起身往洗手间跑，小腹一阵阵往下坠着疼，走路只能放轻脚步慢慢挪动，缺心眼似的盲目跟风偏方，完全没考虑自身体质适配问题，硬生生把本来异常的经量催的越发夸张，事后回想，但凡多留心一点体质差异，也不至于白白遭这份罪。

路过小区药店时，导购又推荐了一款调经药片，没细说适用的病症就掏钱买下，抱着试一试的心态连着吃了两次，血量半点没有缩减的迹象，反倒原本五六天就能结束的经期，硬生生往后拖延，到第八天还在断断续续渗血，再往后索性丢掉剩下药片，不敢随便乱吃来路不明的调理药物。

只能抽空去妇科门诊挂号面诊。

问诊过后才清楚，自身那次经量突增不存在器质性问题，是体内血热偏重，热性食补恰好加快周身血液循环，直接诱发经血排量暴涨，医生没有开具任何内服药物，只嘱咐彻底停下所有滋补食材，日常多饮用常温白水，三餐尽量选择清淡少油的菜式，远离红枣、桂圆、羊肉这类温热属性食物。

彻底停掉各类滋补汤水之后的第三天，经血排量逐步回落，大块血块慢慢变少，更换卫生巾的间隔从一小时拉长到半天，那个星期三餐基本以清炒绿叶菜、清蒸瘦肉为主，戒掉坚持多年的夜宵卤味，差不多每天十点就关灯休息，不再熬夜刷短视频耗到后半夜，身体坠涨的不适感也跟着一点点消散。

身边还有个闺蜜也曾出现经期出血量猛增的情况，她查出是子宫相关器质性问题，调理方式和自己忌口食补的路子完全不一样，反正每个人诱发经量异常的来由各不相同，单凭身边人的经验照搬调理，很容易再次踩进误区。

那天夜里洗完澡躺上床，盯着天花板发呆，眼前反复浮现垃圾桶堆起的废弃卫生巾包装袋。