之前体重一直居高不下，试过节食、快走，坚持不了几天就放弃，刷手机的时候总刷到减肥相关的西药，就搜了艾丽奥利司他胶囊怎么样，看了不少人说能帮着控体重，就先去社区医院问了医生，才敢入手。
医生当时特意叮嘱，这个药不是吃了就能瘦，得配合低脂饮食，不然容易出胃肠道反应，还说体重没超标太多的人不用吃，我这种体重明显超标的，才适合尝试。
刚开始吃的时候，我没太注意饮食，中午吃了点肥肉，结果下午就有点尴尬，身上会沾到油性斑点，排气也变多了，当时特别烦躁，差点就停服了。
服用时的小细节
后来慢慢调整饮食，少吃肥肉、油炸食品，多吃蔬菜和杂粮，这种尴尬的情况就少多了。它是随餐或者餐后一小时内吃，要是哪一餐没吃，或者没吃含脂肪的东西，就可以不用吃这一次，这点还挺方便的，不用刻意记着补服。
吃了一段时间，我发现排便颜色变浅了，一开始还慌了，以为身体出问题了，又去问医生，才知道这是正常的，因为药物会阻止脂肪吸收，没吸收的脂肪混在粪便里，就会让排便颜色变浅，适应一段时间就好了。
还有个小问题，就是吃这个药的时候，得补充复合维生素，医生说它会影响脂溶性维生素的吸收，比如维生素A、D这些，我就每天晚上睡前吃一粒，一直坚持着。
我身边有个朋友也跟着我一起吃，她本身有高血压，吃之前没问医生，吃了半个月觉得头晕，去检查才知道，有高血压的人得在医生指导下吃，不然可能有影响，这点大家一定要注意。
其实它不是那种速效减肥药，我吃了挺久，体重才慢慢降下来，没有一下子瘦很多，而且中途要是偷懒，吃了油腻的东西，体重就会反弹，这点真的很让人无奈。
还有一次我不小心多吃了一粒，当时特别担心，观察了一天，没出现什么不舒服的情况，后来才知道，加大剂量也不会增强效果，反而可能增加不良反应，之后就再也不敢多吃了。
我吃的时候还发现，要是当天运动了，体重下降会稍微明显一点，不运动的话，效果就很平淡，所以慢慢也养成了每天抽一点时间运动的习惯，不用剧烈运动，快走、慢跑就可以。
有段时间我觉得肝部有点不舒服，吓得赶紧停了药，去医院检查，还好没什么大问题，医生说服用期间最好定期检查肝功能，尤其是长期吃的人，这点一定要记牢。
整体用下来，我觉得艾丽奥利司他胶囊怎么样这个问题，没有绝对的答案，它确实能帮着控制体重，但得配合饮食和运动，还得注意各种小细节，有基础病的人一定要先咨询医生，不然容易出问题，适合自己的才是最好的，这就是我这段时间的真实使用情况，希望能给同样想控体重的人一点参考。