接触多耐病人后怎么办｜立刻彻底清洁消杀、不触碰口鼻黏膜、持续观察状态

上次在医院陪护亲戚，全程近距离接触多耐病人，当时慌里慌张瞎处理，差点出问题，彻底摸清了接触多耐病人后完整的自救步骤，每一步都是实打实踩过细节坑的真实经历。

最蠢的一件事，就是接触完多耐病人的初期，完全没当回事。走出病房就随手揉了眼睛、摸了嘴巴，还直接用碰过病床、护栏的手抓着面包吃，心里只觉得只要不贴身接触就没事，压根不知道多重耐药菌附着力极强，普通触碰就会沾染，根本不是只有贴身接触才会感染。那半天总觉得喉咙发紧、手心发痒，吓得整个人紧绷着，后来才反应过来，所有不适都是自己乱触碰黏膜、误食病菌带来的虚惊，也是最不该犯的低级错误。

离开病区的第一时间，别犹豫，别摸手机、别碰自己任何皮肤裸露的薄弱位置。很多人习惯走出病房就掏手机回消息，这是最容易残留病菌的行为，手机屏幕、按键缝隙会牢牢沾住耐药菌，后续反复触碰等于持续给自己接触传染源。当时亲眼看到同陪护的人，全程戴了口罩，却因为不停摸手机、摸脸，后续被查出体表带菌，白白多做了一轮消杀。

到了洗手池，不用那种简单冲两下的敷衍洗法，必须全程流水冲洗。先用洗手液反复揉搓双手指缝、指甲缝、手腕，这些死角是病菌最多的地方，揉搓时长不能少于一分钟，冲洗干净后，再用医用酒精棉片擦拭双手、小臂。身上穿的外套、外衣不要随意搭在公共座椅、床上，直接脱下来翻面折叠，单独装在密封塑料袋里，不要和干净衣物混放。

全程保持口鼻紧闭，不要咳嗽、不要深呼吸对着外界空气，也不要在公共区域摘口罩。多耐病菌容易通过飞沫、接触传播，刚接触完病人，衣物、毛发上会附着悬浮病菌，贸然摘口罩，很容易吸入体内。之前就是中途嫌闷，在走廊短暂摘了一下口罩透气，后续消杀的时候，医护特意提醒，这一步是最大的隐患，稍有不慎就会造成定植感染。

回到家之后，第一件事就是全身换干净衣物，进门直接把外出穿的所有衣服放进洗衣机，用高温模式清洗，再单独暴晒四个小时以上。不要穿着外出服坐沙发、躺床上，家里的贴身生活用品绝对不能被污染。清洗完身体后，用碘伏简单擦拭鼻腔、耳廓等暴露部位，不用过度消毒，过度消杀会损伤皮肤黏膜屏障，反而更容易被病菌侵入。

接下来的两三天，不用过度焦虑恐慌，不用乱吃消炎药、不用频繁消毒身体，之前就听信偏方，擅自吃了普通抗生素，不仅没用，还轻微肠胃不适，医生说多耐病菌普通抗生素根本无效，盲目吃药只会损伤自身免疫力，纯属白费功夫。

只需要日常多留意自己的身体状态，观察有没有莫名发热、皮肤红疹、喉咙发炎、伤口红肿的情况。多耐菌不会立刻发病，大多有潜伏期，只要没有黏膜破损、没有持续密切接触，大概率不会感染。

那几天晚上睡觉前，都会下意识摸一下额头测温度，翻来覆去总担心自己中招。

第二天一早，第一件事就是开窗通风，把前一天穿的衣物再次晾晒一遍，彻底断掉残留病菌的存活可能。