之前整整大半个月，家里宝宝一碰到洗澡水就崩溃大哭，手脚死死攥着衣服，身体绷得笔直，每次洗澡都像打一场硬仗，折腾得大人小孩都精疲力尽，这也是我实打实遇到的宝宝怕水洗澡哭怎么办的真实难题。最开始完全摸不着头绪，只觉得孩子是单纯闹脾气、怕麻烦，硬按着身子冲水、洗头，想着多洗几次习惯就好了，结果越强制，孩子抵触情绪越重，甚至看到澡盆、浴巾就开始撇嘴哭闹。
现在回头看，当时真的做了超多无用又伤孩子的蠢事。听信过老人说的“狠狠洗几次就不怕了”，每次都强行把宝宝放进水里，快速搓洗身体、冲头，全程不管孩子撕心裂肺的哭喊声，一心只想快点洗完结束。有时候孩子哭到呛咳、满脸通红，也只是匆匆擦两下就抱出来，以为熬过几次就能纠正这个毛病。可事实完全相反，几次强制洗澡过后，孩子对水的恐惧直接翻倍，连洗手、洗脸都开始躲闪，一碰水花就吓得往后缩，彻底加重了抵触心理。
后来才反应过来，小宝宝怕水根本不是矫情，是没有安全感，强行冲洗只会让他们把洗澡和恐惧、难受绑定在一起，根本不可能慢慢适应。之前一直搞错了重点，总想着快速完成洗澡流程，却完全忽略了孩子的情绪感受。
不再强迫下水之后，先放弃了完整洗澡的流程。每天只接一点点温水在澡盆里，水温调得比平时稍暖一点，摸起来温和不烫肤，大概三十七度左右。不用急着脱衣服，就让宝宝穿着贴身薄衣，先站在澡盆边玩。往水里放几个孩子平时喜欢的小玩具、小鸭子，不催、不碰、不干预，就让他自己慢慢伸手触碰水花。
最开始孩子还是抗拒，小手紧紧揣在怀里，眼神盯着水盆格外警惕，全程死死黏在大人身上，不肯靠近半步。就这么陪着他蹲在旁边，安安静静待着，不说话不催促，任由他自己观察。大概三四天之后，孩子终于敢小心翼翼伸出指尖碰一碰水面，碰到水花溅起来的时候，也不会立刻哭闹躲开了。
慢慢适应触碰水之后，才开始一点点进阶。先让宝宝坐着玩水，玩够了之后，再轻轻挽起袖口、裤腿，用水轻轻拍打手脚四肢，让身体慢慢适应水的温度和触感。全程动作特别轻，速度放得很慢，只要孩子表现出一点点紧张、撇嘴的迹象，就立刻停下动作，抱着安抚一会儿，等情绪平稳了再继续。
洗头是最难攻克的一关，也是孩子哭得最凶的环节。之前直冲头顶，水流会顺着脸颊流进眼睛、嘴巴，又凉又不舒服，换谁都会害怕。
折腾好久才搞明白，洗头根本不能直冲。找了柔软的洗脸巾，蘸满温水，轻轻湿敷宝宝的头顶、额头，一点点打湿头发，再用指腹轻轻揉搓，全程没有水流下落，完全不会刺激眼睛。洗完之后用干软的毛巾轻轻按压吸干水分，不用大力揉搓。
坚持这样循序渐进的安抚脱敏，大概十天左右，孩子彻底摆脱了对洗澡的恐惧。现在看到澡盆和玩水玩具，会主动凑过去，乖乖坐进水里，全程安安静静，甚至会自己拨水玩，再也没有出现过洗澡大哭的情况。
其实全程没有什么复杂的技巧，从头到尾就只做了一件事：顺着孩子的节奏来，先消除恐惧，再完成洗澡。
那段时间每天洗完澡，都要抱着安抚好久，胳膊总是酸的。夜里躺在床上，脑子里全是孩子撕哭的样子，最后悔的就是最开始盲目强硬，白白让孩子受了好多没必要的委屈。