大姨妈来了生气，会直接打乱内分泌，月经异常、痛经加重都是常见反应，还会陷入情绪的恶性循环，对乳腺、肠胃也会有连带不适。这些影响和经期激素波动的特殊状态有关，不是随便说说的。
经期本身雌激素、孕激素就不稳定，生气一刺激，肾上腺素就会跟着分泌增多，直接搅乱激素平衡。我身边就有朋友，经期生气后，经血量突然多了不少，甚至有血块。也有相反的情况，经量变少，经期还提前结束了。还有人会因为这，下次月经推迟，这种波动，一般要1-2个周期才能慢慢缓过来。
痛经的人，应该都有过类似体会。本来只是轻微腹痛，生气之后，疼痛感一下子就重了，不光小腹疼，腰腹、小腹两侧也会跟着酸胀，腰酸、乏力也会变明显。其实就是生气让子宫收缩不正常，经血排不顺畅，堆在宫腔里，痛经自然就加重了。严重的时候，还会恶心、头晕，连正常上班、做事都受影响。
不光影响月经，生气还会让经期综合征更严重。很多人经期本身就容易烦躁、焦虑，晚上睡不着，生气只会让这些情绪更糟，越生气越不舒服，越不舒服越容易生气，陷入死循环。有时候还会胸闷、气短，心慌慌的。本身有乳腺增生的人更要注意，生气会刺激乳腺导管收缩，乳房胀痛会更明显，有时候摸起来，还能感觉到胀痛的小硬块。
经期肠胃功能本来就弱，生气也会连累肠胃。肠胃蠕动乱了套，腹胀、胃痛就来了，要么没胃口，吃不下东西，要么拉肚子、便秘。这些不舒服，只会让经期本来就有的疲惫感，变得更强烈。
还有些小细节，容易被忽略。生气后可能会头痛、头晕，就是因为情绪太激动，头部血管收缩，供血不够导致的。要是长期经期都生气，还可能影响卵巢功能，间接让内分泌长期不稳定，以后月经不调的概率也会增加。
经期情绪波动很正常，不用逼着自己必须开心，只是尽量别让自己一直生气、焦虑。要是不小心生气了，也别太自责，喝杯温热水，轻轻揉揉小腹，能缓解点不适。或者看看轻松的视频、听听舒缓的音乐，转移下注意力，情绪慢慢就平复了。
每个人体质不一样，生气带来的影响也有轻有重。但总的来说，经期保持平和的心态，能少很多身体上的不舒服，整个经期也会轻松些。不用刻意强迫自己，只要别情绪大起大落、过度生气，就是对经期身体最好的保护。