熬了连续四晚没法踏实入眠，才认认真真琢磨老公整夜打呼噜怎么办，起初听楼下邻居闲聊得来的零碎法子，没细想内里缘由就急着上手挨个试错，满心想着随便找个办法就能安稳睡整觉。
最先碰的坑，是网购草本止鼾贴。
听信短视频博主吹出来的偏方说辞，一口气下单两大包外用鼻贴，还顺带添置了号称疏通咽喉的口服调理含片，连着整整一周，每天早晚盯着他把贴片稳稳贴在鼻翼两侧，睡前端着温水催他吞下药片，那段日子每晚照旧能听见连绵不断的呼噜动静，部分深夜里呼噜的声响还反常变厚重，偶尔还会出现呼吸骤停几秒后猛然吸气的情况，夜里被突兀声响惊醒的频次反倒比之前多出一倍有余，之后偶然翻看商品追评才看清大半用户都在吐槽，这类贴片只会闷住地鼻腔，变相挤压呼吸道空间，反而加重气道堵塞，前后零零散散砸进去三百二十多，剩下大半没开封的药和贴片堆在书桌抽屉，丢掉心疼留着落灰，现在回头看，当初脑子一热盲目跟风采购实在是无谓的花销，完全没核实产品资质就轻信偏方。
上周收拾储物间闲置被褥，翻出来搁置大半年的乳胶枕芯，本来打算打包送去小区捐赠箱，懒得反复来回搬运收纳袋，随手直接垫在了床头床垫下方，压根没抱着改善打鼾的想法，纯粹图省事少跑一趟楼下。
后来才反应过来，上半身顺着枕芯微微抬升之后，咽喉处松软的肉坠不会轻易堵死气道，当夜呼噜的音量肉眼可见往下回落，没有从前贯穿整夜的轰鸣动静，中途也就零散冒出几声细碎的哼唧，不用隔半小时就伸手推搡身边人打断鼾声。
前几日和闺蜜出门逛街闲聊，她聊起自家丈夫常年打鼾，专门去牙科定做过止鼾牙套，整套定制花销快要一千二，牙套卡在嘴里异物感极强，睡着之后总会下意识往外吐，大半夜里牙套都滚落再枕头夹缝，花钱不少还很难坚持日常佩戴，对比这种需要人为配合的物件，垫高床铺的法子零花销，不用强迫人额外佩戴任何东西，适配度会高出不少。
作过好几次高度调整，垫得过高脖颈容易发酸僵硬，半夜频繁翻身蹭开垫材，高度偏低又起不到打开气道的效果，前后来回改动三四回尺寸，最后敲定只用单块薄枕芯垫高上半身，从胸口到头部拉出平缓的倾斜坡面，这个高度刚好适配家里偏软的床垫，不用额外添置各类止鼾产品。
也短暂试过管控睡前饮食，晚饭避开重油重辣的菜品，少碰冰饮酒水，就是这条规则很难长久落实，他日常工作常有外出应酬，在外聚餐没法自主忌口，靠调整饮食只能偶尔轻微缩减呼噜时长，稳定性远远比不上垫高床体的实操方式。
第二天一早醒来，视线扫过桌边闲置的止鼾贴外包装，抬手扯过床头叠放整齐的薄毯，顺势盖住堆满零碎药品的抽屉。