说真的，我算是那种奶茶不离手的主儿，从上学那会儿就开始喝，到现在快十年了，一开始是每天一杯，后来稍微克制了点，改成一周三四杯，反正没断过。之前总听人说奶茶好喝，谁能拒绝得了珍珠的Q弹和奶茶的丝滑啊，直到去年年底，我才真切感受到珍珠奶茶喝多了会怎么样，那阵子真的把自己折腾够呛。
最开始没觉得有啥，顶多有时候晚上喝了会睡不着，以为就是咖啡因的事儿，调整下喝的时间就行。直到去年冬天，我连着一周每天下午点一杯全糖珍珠奶茶，加的还是双倍珍珠，那几天正好赶上年末工作忙，天天加班到半夜，基本都是奶茶配着外卖凑活。一开始就是觉得肚子有点胀，以为是吃多了外卖的问题，没当回事，结果没过两天，上厕所就开始不对劲了，不是便秘就是拉肚子，来回折腾，整个人都蔫蔫的。
后来去社区医院看了看，医生问了问我的饮食，直接就说跟我天天喝珍珠奶茶脱不了干系。我当时还挺纳闷，不就是杯奶茶吗，能有这么大影响？医生就跟我掰扯，说珍珠奶茶里的珍珠，主要是木薯淀粉做的，本身不好消化，我还加双倍，肠胃根本扛不住；再加上全糖，糖分超标太多，不仅加重肠胃负担，还会影响血糖，我那段时间本来就熬夜，血糖波动更大，肠胃自然就乱套了。
我那阵子还不信邪，觉得自己喝了这么多年都没事，结果停了三天奶茶，配合医生开的调理肠胃的药，肚子就舒服多了。但没忍住，过了两天又点了一杯少糖的，想着少糖应该没事了吧？结果喝了之后，当天晚上就开始口干舌燥，第二天起来喉咙干得疼，还长了两颗口腔溃疡，吃饭都费劲。这时候我才后知后觉，原来珍珠奶茶喝多了会带来这么多小毛病，之前只是没集中爆发而已。
除了肠胃和口腔问题，我还发现自己的皮肤状态变差了。以前皮肤虽然不算多好，但也没这么多问题，那段时间天天喝奶茶，脸上冒了好多闭口，尤其是下巴和额头，反反复复的，怎么敷面膜都没用。后来查了查资料才知道，奶茶里的高糖会让皮肤里的胶原蛋白流失加快，还会刺激皮脂腺分泌油脂，毛孔一堵，闭口痘痘就全冒出来了。我这才反应过来，之前总以为是换季的原因，其实都是奶茶惹的祸。
还有体重，也是个大问题。我之前体重一直维持在100斤左右，就因为那段时间天天喝珍珠奶茶，一杯全糖奶茶的热量大概在400大卡以上，双倍珍珠又得加100多大卡，相当于每天多吃一顿饭。不到一个月，我体重就涨到了110斤，肚子上的肉都松松垮垮的，穿衣服都不好看了。那时候我才意识到，珍珠奶茶喝多了会让人悄悄长胖，还不是那种好减的肥，因为糖分和油脂都很容易堆积在体内。
后来我开始控制喝奶茶的频率，一周最多喝一杯，而且尽量选无糖或者三分糖，珍珠也只加一份。刚开始那几天特别难受，总觉得少点什么，甚至会忍不住想点外卖，但每次都强迫自己忍住。慢慢的，肠胃舒服了，口腔溃疡没再长过，脸上的闭口也慢慢消了，体重也开始往下降，整个人都精神多了。
其实现在想想，奶茶不是不能喝，就是得适量。我身边也有很多朋友天天喝奶茶，但是他们会选低糖、少加珍珠，而且不会每天喝，所以也没出现我这些问题。之前我总觉得喝奶茶是享受，没想到过量了反而给自己找罪受。现在我偶尔会喝一杯解解馋，但再也不敢像以前那样放纵了，毕竟身体是自己的，珍珠奶茶喝多了会怎么样，真的只有亲身经历过才知道，还是得适可而止啊。
对了，我还发现一个小细节，就是不同品牌的珍珠奶茶，影响也不太一样。有的品牌珍珠做得比较软糯，好消化一点，有的就特别硬，吃多了更胀肚子；还有的奶茶奶精含量高，比纯牛奶做的奶茶更容易让人上火。所以后来我选奶茶的时候也会多留意这些，尽量选品质好一点的，少加一些不好消化的配料，这样既能满足口腹之欲，也能少遭点罪。
现在我已经差不多大半年没天天喝奶茶了，偶尔喝一次也会很克制，身体状态比之前好了太多，不仅肠胃舒服，皮肤也变细腻了。有时候跟朋友聊起奶茶，我都会跟他们说，别学我之前那样，珍珠奶茶喝多了会带来一堆麻烦，真的得不偿失。享受美食没问题，但得把握好度，不然最后难受的还是自己，这就是我这几年喝奶茶最大的心得吧。