前阵子真的被湿气搞疯了，每天起来都觉得身子沉，头发油得快，连脸上都冒小闭口，蹲厕所也黏糊糊的，搜了好久怎么样可以快速去湿气，试了好几种方法，慢慢才找到适合自己的，跟大家随便唠唠。
一开始听人说喝红豆薏米水有用，就跟风煮，天天喝，喝了快半个月，除了频繁上厕所，没觉得身子轻多少，反而有点胃不舒服，后来才知道，我这种脾胃弱的，直接喝生薏米还会伤脾胃，真是踩了个小坑。
喝对祛湿茶才有用
后来问了懂行的朋友，才知道得把薏米炒一炒，炒到微微发黄，再加上茯苓和芡实，一起煮水喝，味道淡淡的，不难喝，每天喝两杯，喝了大概一周，就明显感觉早上起来不那么困了，头发也没那么油了。我有时候会加一两片生姜，驱寒又祛湿，尤其是下雨天喝，浑身都暖和。
不过也不能天天喝，喝一周停个两三天，不然脾胃会负担重，我试过连续喝十天，反而有点胀气，停了两天就好了，这点大家可得注意。
日常小动作也能辅助祛湿
除了喝的，我还每天晚上用艾草泡脚，就是那种干艾草，抓一把煮十分钟，倒在盆里，水温别太烫，泡个十五分钟左右，泡到身上微微出汗就好，不用泡到大汗淋漓，那样反而伤元气。
刚开始泡的时候，脚底板会发潮，泡完之后浑身都放松，连睡眠都变好了，以前总失眠，泡了大概半个月，躺下没多久就能睡着。我还会顺便按按脚底的涌泉穴，不用特意找位置，大概在脚底板前半部分，按的时候有点酸胀，按个几分钟就好，辅助祛湿还能缓解疲劳。
还有就是别贪凉，我以前夏天总爱吃冰西瓜、喝冰饮，湿气重跟这个有很大关系，现在尽量少吃，晚上睡觉也会盖好肚子，不吹空调直吹，慢慢就发现，身体没那么沉了。
其实也没有什么特别复杂的方法，都是日常能做到的，我试了快一个月，现在身子轻快多了，厕所也通畅了，脸上的闭口也少了很多。总结下来，怎么样可以快速去湿气，还是得结合饮食和日常习惯，找对适合自己的方法，慢慢调理，急不来，大家可以试试我这些方法，说不定也能有效果。