说真的，最近这阵子我算是被咽喉炎咳嗽折腾惨了。一开始就是觉得喉咙干干的，有点痒，偶尔咳两声，我还没当回事，以为就是秋天天气干燥，多喝水就好了。结果越拖越严重，喉咙开始疼，咳嗽也变得频繁，尤其是到了晚上，躺床上根本睡不着，一咽口水喉咙就像有小刺扎一样，咳起来停都停不下来，有时候咳得胸口都发闷，真的快熬不住了。
我一开始也乱试过一些方法，比如猛喝冰水，想着能缓解喉咙痒，结果反而更严重了，咳得更凶，喉咙也更疼了，后来才知道，咽喉炎咳嗽的时候，喉咙本身就很敏感，冰水会刺激喉咙，反而加重症状，真的是踩了个大雷。
后来我问了家里的老人，他们说咽喉炎咳嗽怎么样止咳，其实不用急着吃药，先从调理入手最管用。我就试着按他们说的，每天喝温水，不是大口猛灌，就是小口慢咽，每隔半小时就喝一口，保持喉咙湿润。一开始觉得没什么效果，但是坚持了两天，发现喉咙干痒的感觉减轻了，咳嗽也少了一点，不像之前那样一咳就停不下来。
还有一个方法，是我自己偶然发现的，就是用冰糖炖雪梨，但是不用放太多冰糖，不然太甜会刺激喉咙。我是把雪梨去核，放一两颗冰糖，再放一点点川贝粉，蒸个十五分钟左右，蒸好之后连汤带肉一起吃，暖暖的，吃下去喉咙特别舒服，那种干疼的感觉会缓解很多，而且咳嗽也会变得平缓一些。我连续吃了三天，感觉效果挺明显的，至少晚上能睡个安稳觉了，不会再被咳醒。
说实在的，我之前也试过吃止咳药，但是有的药吃了会犯困，我上班又不能犯困，所以就慢慢摸索这些不用吃药的方法，发现咽喉炎咳嗽怎么样止咳，核心还是要保护好喉咙，减少刺激。比如那段时间，我再也没吃辛辣、生冷的东西，连油炸食品也戒了，平时说话也尽量小声，不大声嘶吼，避免加重喉咙的负担。
还有一个小技巧，就是用淡盐水漱口，每天早晚各一次，有时候中午吃完东西也会漱一次。一开始我觉得盐水很咸，漱完口嘴里不舒服，但是坚持下来就习惯了。淡盐水能清洁喉咙，缓解炎症，坚持了几天，喉咙里的异物感少了很多，咳嗽也越来越轻了。
我还发现，有时候咳嗽不止，是因为喉咙里有黏液，咳不出来又咽不下去，特别难受。这时候我就会喝一杯温蜂蜜水，注意水温不能太高，不然会破坏蜂蜜的营养，温水冲就好，喝下去之后，黏液会变得顺滑一些，更容易咳出来，咳嗽也会缓解不少。
其实我也知道，每个人的体质不一样，可能我觉得管用的方法，别人用着不一定有效果，但是对于我来说，这些方法确实帮我缓解了咽喉炎咳嗽的困扰。我大概坚持了一周左右，喉咙就不疼了，咳嗽也基本好了，再也不用被那种撕心裂肺的咳嗽折磨了。
总结一下，咽喉炎咳嗽怎么样止咳，真的没有什么捷径，就是靠慢慢调理，多喝水、护好喉、少吃刺激的东西，再配合一些简单的食疗方法，慢慢就会好的。不用太着急，也不用盲目吃止咳药，毕竟是药三分毒，能靠护理缓解的，就尽量不用药。希望我的这些分享，能帮到和我一样被咽喉炎咳嗽困扰的人，不用再像我一开始那样，不知道该怎么办，瞎着急。