哭过以后眼睛疼怎么办|冷敷搭配闭目休息能快速缓解

前一晚情绪翻涌，趴在枕头上哭了很久，眼泪止不住地往下掉，连眼眶周围都被泪水浸得发紧，等到哭够了沉沉睡去，第二天清晨刚睁开眼，尖锐的酸胀和刺痛立刻涌了上来，眼皮沉得抬不起来，连转动眼球都觉得拉扯着难受，哭过以后眼睛疼怎么办，当时整个人昏昏沉沉的，完全没多想，只觉得眼睛又涩又肿，下意识就做出了最不该有的举动，只想快点把这份不适感压下去，脑子里一片混乱，压根没想过要找稳妥的处理方式，只是凭着身体本能去缓解当下的难受。

抬手就用力揉起了眼眶。

指尖带着不小的力道反复蹭着眼皮和眼周，揉的时候短暂觉得舒服了一点，可停下动作没几秒，疼痛感反而变得更明显，眼白也慢慢泛起红血丝，原本只是胀痛，现在连看东西都开始微微发花，越揉状态越差，心里也跟着添了烦躁，明明只是想舒缓一下，结果反倒让眼部的不适感加重了不少。

之后又听信家里长辈随口说的法子，翻出温热的毛巾敷在眼睛上，来回换了两三次热水，捂了大概十多分钟，本以为温热感能舒缓紧绷的肌肉，结果完全适得其反，温热的环境让眼周的肿胀变得更严重，眼眶像是被什么东西撑着一样，酸胀感蔓延到了太阳穴位置，脑袋也跟着隐隐发闷，视线也变得朦朦胧胧，这才意识到之前的做法全都不对，再继续乱试只会让情况变得更糟，连着两个错误的操作，让双眼的状态跌到了谷底。

折腾好久才搞明白，温热的东西会加重眼部充血，尤其刚哭过的眼部毛细血管本就脆弱，根本不能用热敷。

找出干净的纯棉毛巾，接了常温的凉水浸湿，拧到不滴水的状态，轻轻敷在双眼之上，全程没有再用手触碰眼周肌肤，就让凉丝丝的触感慢慢覆盖整个眼眶，每次敷上几分钟就拿开歇一会儿，反复交替着来，动作放得很慢，不敢再有半点莽撞的举动。

敷的同时全程闭着眼睛。

就这么断断续续敷了半个多小时，能明显感觉到眼皮的沉重感在慢慢减轻，刺痛的感觉一点点褪去，红血丝也不再像之前那样显眼，期间没有低头看手机，也没有刻意去转动眼球，就让眼睛处在完全放松的状态，慢慢的，原本拉扯着的不适感消散了大半，等到取下毛巾的时候，视线已经恢复得很清晰，只是眼周还有一点点轻微的发肿，不过已经完全不影响正常视物和活动，整个人也从之前昏沉的状态里清醒过来。

抬手理了理额前的碎发，起身走到窗边接了一杯温水。