口腔里面破皮了怎么办-淡盐水频繁漱口配合清淡饮食恢复更快

吃饭时猛地咬到内侧腮肉，口腔里面破皮了怎么办，当下只觉得嘴里一阵火辣辣的，也没多想就听信了老说法，拿起桌上的白酒就往破损的黏膜上涂抹，总觉得带点酒味的东西能把炎症压下去，完全没顾及口腔黏膜本就娇嫩，经不起这类强刺激。

那一下疼得直咧嘴。

原本只是浅浅一道破皮，面积不大，平时说话、小口喝水都只是轻微不适，被白酒刺激过后，伤口周边迅速泛起红肿，连带着周边的口腔组织都变得敏感起来，温热的水喝下去都会扯着疼，更别说带有咸味、辣味的饭菜了，一整天下来都没怎么吃东西，哪怕只是空咽口水，也能清晰感觉到伤口处的异样，心里也暗自后悔，好好的小伤口非要瞎折腾，把简单的小事变得麻烦不少，身边也没有专门的口腔护理用品，只能暂时任由伤口这么晾着，不敢再乱尝试各类偏方。

后来才反应过来，刺激性饮品只会不断加重创面损伤，根本没法帮助愈合。

找来干净的水杯，接上常温的清水，撒上一点点食盐搅拌化开，兑成味道很淡的盐水，在嘴里含上几秒再缓缓吐掉，全程动作都放得很轻柔，刻意避开用舌头去顶、用牙齿去碰破损的位置，每隔半小时左右就重复一次漱口的动作，没有间断。

就这么坚持着。

日常饮食也跟着做了调整，坚硬的坚果、酥脆的零食全都放到一边，滚烫的汤品也放凉之后在入口，三餐基本都是软烂的白粥、清汤面这类食物，咀嚼的时候尽量偏向牙齿外侧，不让食物碎屑残留在伤口附近，也减少食物摩擦带来的刺痛感，白天反复用淡盐水护理，睡前完成最后一次漱口后，就不再进食任何东西，让口腔内部保持洁净的状态，给创面留出安稳愈合的环境。

差不多两天过后，明显能察觉到红肿慢慢消退，破皮的地方开始慢慢结痂，痛感一天比一天微弱，不再像之前那样时时刻刻都觉得难受，到第三天的时候，大部分不适感都消失了，正常吃饭、交谈都不受影响，整个过程没有使用任何药膏或是口服的药剂，单单依靠淡盐水漱口和调整饮食，就让伤口慢慢长好。

夜里躺下休息，舌尖不经意蹭到原先破皮的位置，触感已经和周围黏膜没两样，闭上眼没多久就沉沉睡了过去。