每天一睁眼，第一个摸到的准是手机吧，我也是呀，刷视频、回消息、看小说，手机就像长在手上一样，一刻都离不开。可慢慢就发现，眼睛好像越来越不听话，有时候盯着屏幕久了，眨眼睛都觉得涩涩的，连看远处的东西都变得模糊糊糊的，其实这都是眼睛在偷偷“告状”呀，手机看多了眼睛真的会受委屈的。
刚开始的时候，我还没太在意，觉得眼睛涩了就揉一揉，模糊了就歇几秒，可越往后越不对劲。有时候刷完半小时短视频，再去看桌上的书本，字都变得飘乎乎的，要愣好一会儿才能看清楚，甚至有时候会觉得眼睛里有小沙子，痒痒的，忍不住想揉，可越揉越不舒服，后来才知道，这都是长时间看手机给眼睛带来的小麻烦。
其实我们的眼睛就像一颗小小的珍珠，需要时刻保持湿润才会亮晶晶的，可盯着手机屏幕的时候，我们会不知不觉减少眨眼睛的次数，原本每分钟要眨十几二十次的眼睛，看手机时可能只眨几次，这样一来，眼睛表面的泪水就会快速蒸发，眼睛没有了泪水的滋润，自然就会变得干涩、发痒，严重的时候，甚至会觉得眼睛里有烧灼感，连带着太阳穴都轻轻发疼，那种感觉真的太难受啦。
我身边有个好朋友，比我还爱刷手机，白天上班对着电脑，晚上下班就抱着手机刷到深夜，有时候关灯后还躲在被子里看。前段时间她跟我说，眼睛不仅干涩，有时候看东西还会重影，早上起床的时候，眼睛会肿肿的，分泌物也变多了，去检查之后才知道，是长时间用眼导致的视疲劳，医生让她少看手机，可她总说忍不住。其实我也懂，手机里有刷不完的乐趣，可看着她眼睛不舒服的样子，我也跟着心疼，也慢慢开始注意控制看手机的时间了。
手机看多了眼睛不仅会干涩、视疲劳，还可能会让视力慢慢下降哦。尤其是我们这些经常对着手机的年轻人，还有小朋友们，眼睛还处在发育或者稳定的阶段，长时间盯着手机屏幕，眼睛会一直处于紧张收缩的状态，时间久了，调节视力的肌肉就会变得僵硬，慢慢就会出现近视的情况，就算是已经近视的人，视力也会变得越来越差，度数一个劲地往上涨，到时候就要一直戴着厚厚的眼镜，真的太不方便啦。
有时候我会发现，长时间看手机之后，不仅眼睛不舒服，连脑袋都会晕晕的，注意力也变得不集中，有时候别人跟我说话，我都要反应好一会儿才能听明白。后来才知道，这也是手机看多了的影响，因为眼睛长时间盯着近处的手机屏幕，大脑会一直处于紧张的状态，时间久了，就会出现头晕、注意力不集中的情况，甚至会影响到我们的睡眠，有时候晚上刷完手机，躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里全是手机里的画面，第二天起来就会昏昏沉沉的，精神特别不好。
还有一次，我连续刷了两个小时手机，突然觉得眼睛里有黑影在飘，吓得我赶紧放下手机，闭上眼睛休息，过了好一会儿，黑影才慢慢消失。后来我才了解到，这种情况叫做飞蚊症，虽然大多时候是生理性的，休息之后就会缓解，但如果长时间过度用眼，频繁出现这种情况，也可能会对眼睛造成伤害。原来手机看多了眼睛会出现这么多问题，以前我真的从来没有认真关注过，总觉得眼睛不舒服只是小事情，忍一忍就过去了。
有时候我会对着镜子看自己的眼睛，以前亮晶晶的眼睛，现在看起来总是灰蒙蒙的，没有一点神采，连眼白都变得有一点点发黄，这都是长时间看手机留下的痕迹呀。其实眼睛真的很脆弱，它每天都在为我们工作，我们却总是忽略它的感受，一直抱着手机不放，让它长时间处于疲劳的状态。手机看多了眼睛会出现的状况，从来都不是突然出现的，而是一天天积累下来的，等到我们真正感觉到不舒服的时候，其实眼睛已经受了不少委屈啦。
我现在每天都会刻意控制看手机的时间，刷一会儿就放下手机，看看窗外的绿树，或者闭上眼睛休息几分钟，有时候也会轻轻按摩一下眼睛周围的穴位，慢慢的，眼睛干涩、模糊的情况就缓解了很多。其实我们都知道要少看手机，可有时候就是控制不住自己，总觉得再刷一分钟就好，可这一分钟接着一分钟，不知不觉就过去了很久，眼睛也就在这一分钟一分钟里，慢慢受到了伤害。
可能很多人都和我一样，觉得手机是生活中离不开的东西，工作、学习、娱乐都需要用到它，根本做不到不看手机。其实我也不建议大家完全不看手机，毕竟手机给我们的生活带来了很多方便，只是我们要学会合理安排看手机的时间，不要让手机成为伤害我们眼睛的“凶手”。毕竟眼睛是我们心灵的窗户，要是窗户变得模糊了，我们就再也看不到这世间的美好啦，所以呀，就算再喜欢刷手机，也要记得让眼睛多休息休息，别让它一直受委屈哦。