连着大半个月都睡不踏实，翻来覆去琢磨晚上睡觉肩膀疼怎么回事，明明白天忙活的时候没觉得身体累，可一躺到床上没过多久，右侧肩膀就慢慢泛起酸胀感，痛感一点点加重，扯着周边的肌肉都跟着发紧，来回换了好几种躺姿，也没法把这种难受的感觉压下去。
一开始完全没往心里去，总觉得就是单纯累着了，听身边熟人说这种肌肉酸痛贴点止痛膏药就能缓解，下班之后特意绕路去药店买了好几盒，每天临睡前都认认真真往疼痛的位置贴上，想着坚持几天就能彻底好转，结果连着贴了四五天之后，夜里肩膀疼的次数反而变得更多，膏药贴久了还把皮肤闷得发红发痒，伸手去触碰患处，能明显摸到肩膀上的肌肉硬邦邦的，这才发觉盲目的贴膏药根本起不到作用，反倒加重了不适感。
就这么硬撑了好几天。
侧身睡觉的时候，胳膊总下意识枕在脑袋底下，维持这个姿势不到半小时，肩膀处的筋络就像被硬生生拉扯住，一阵一阵的痛感钻出来，让人没法安心入睡。平躺下来也没能省心，身体会不自觉地把肩膀往上耸，就是整个人一直处于紧绷的状态，哪怕意识慢慢陷入睡眠，身体也没能彻底放松，第二天醒过来，第一反应就是肩膀僵得厉害，简单抬个胳膊都能感受到明显的牵扯痛。
后来又想着是不是枕头高度不合适，特意把原本的矮枕头换成厚厚的羽绒枕，以为垫高头部就能分担肩膀的压力，可实际效果截然相反，头部仰得太高，脖颈和肩膀衔接的位置受力变得更大，半夜常常被疼醒，在坐在床边反复揉捏肩膀，折腾半天也不见半点好转，越胡乱尝试，身上的不适感就越明显。
整宿都睡不安稳。
后来才反应过来，问题出在日常的习惯上，平日里长时间低头做事，肩颈部位的肌肉一整天都处在紧张状态，到了夜间休息时，睡姿又随心所欲，肌肉得不到舒展和放松，时间久了，堆积的疲劳就会化作疼痛感，专挑夜深人静的时候显现出来。那段时间只试着做了一件事，睡前花几分钟揉一揉僵硬的肌肉，平躺时把手臂自然放在身体两侧，不再枕着胳膊睡觉。
偶尔遇上加班熬夜，到家之后倒头就睡，压根顾不上调整姿势，那第二天早上肩膀的疼痛感会直接翻倍，抬手穿衣都觉得费劲，也慢慢发现，白天积攒下来的肌肉疲劳，并不会因为睡一觉就自动消失，该紧绷的地方依旧紧绷，疼痛也会跟着反复出现。
清晨掀开被子坐起身，指尖轻轻按在依旧发僵的肩膀上，目光静静落在床头凌乱的枕套上。