气胸病是什么原因引起的：长期熬夜憋气引发的肺部压力骤增
很多人都好奇气胸病是什么原因引起的，我以前也完全不懂，直到亲身栽了跟头，才知道普通人看似不起眼的坏习惯，真的会硬生生诱发气胸，根本不是大家以为的只有剧烈运动、受伤才会得。
我本身是偏瘦的体型，一米八的身高，体重一直只有一百一十斤左右，平时不爱运动，作息混乱到离谱。那段时间赶项目，连续二十多天每天熬到凌晨三四点，白天正常上班，一整天坐着不动，憋在工位上，连深呼吸都很少做。压力大的时候，总下意识憋气、皱胸口，觉得胸口闷也只当是累的，完全没放在心上。
现在回头看，最蠢的一件事就是硬扛身体的不适。那段时间频繁胸口隐隐发疼，断断续续的刺痛，每次疼个十几秒就消失，从来不去检查。身边有人说可能是岔气，就当真了，偶尔疼起来还会刻意用力挺胸、深呼吸想要缓解，现在才明白，这个动作完全是在加重肺部负担，瞎折腾自己。
发病那天就是很普通的晚上，躺在床上刷手机，突然胸口右侧传来一阵尖锐的痛感，不是普通的闷痛，是那种呼吸一下就扯着疼的感觉。不敢大口吸气，稍微用力吸气，胸腔就像被针扎一样，后背也跟着发沉。一开始还想着忍一忍就过去，以为又是普通岔气，闭眼躺着一动不动，硬生生扛了两个多小时。
越扛越严重。慢慢开始有点喘不上气，平躺的时候胸口压迫感极强，只能侧着蜷缩身体，哪怕不动，胸口也一直在隐隐作痛。折腾好久才搞明白，我这次的气胸，根本没有外伤、没有剧烈运动，纯粹是长期熬夜、久坐不动、习惯性憋气，让胸腔内部压力长期不稳定，最后突然失衡，肺泡被压力撑破，直接诱发了自发性气胸。
很多人不知道，偏瘦的年轻人肺泡壁本身就比较薄，韧性差。长期熬夜会让心肺功能持续处于疲惫状态，身体得不到修复，再加上长时间久坐、刻意憋气、呼吸浅而急促，胸腔压力会一点点堆积，不会立刻爆发，但只要累积到临界点，哪怕只是轻轻翻身、轻微用力，都会触发气胸。
去医院拍片之后，医生说我的肺部破口不大，不需要手术，只需要卧床静养、绝对休息，不能熬夜、不能憋气、不能剧烈用力。全程没有吃药，没有特殊治疗，唯一的应对方式就是彻底改掉之前所有的坏作息，每天规律休息、缓慢深呼吸，让胸腔压力慢慢恢复平稳。
休养的那段时间，才发现自己之前的生活状态有多离谱。一整天不怎么活动，呼吸常年浅短，情绪压抑就习惯性憋气，熬夜透支身体，这些没人在意的小习惯，就是诱发气胸的根本。
出院之后的第一个清晨，醒过来第一件事，就是慢慢坐起来，对着窗户做了三次完整的深呼吸。
# 气胸病是什么原因引起的：长期熬夜憋气引发的肺部压力骤增
很多人都好奇气胸病是什么原因引起的，我以前也完全不懂，直到亲身栽了跟头，才知道普通人看似不起眼的坏习惯，真的会硬生生诱发气胸，根本不是大家以为的只有剧烈运动、受伤才会得。
我本身是偏瘦的体型，一米八的身高，体重一直只有一百一十斤左右，平时不爱运动，作息混乱到离谱。那段时间赶项目，连续二十多天每天熬到凌晨三四点，白天正常上班，一整天坐着不动，憋在工位上，连深呼吸都很少做。压力大的时候，总下意识憋气、皱胸口，觉得胸口闷也只当是累的，完全没放在心上。
现在回头看，最蠢的一件事就是硬扛身体的不适。那段时间频繁胸口隐隐发疼，断断续续的刺痛，每次疼个十几秒就消失，从来不去检查。身边有人说可能是岔气，就当真了，偶尔疼起来还会刻意用力挺胸、深呼吸想要缓解，现在才明白，这个动作完全是在加重肺部负担，瞎折腾自己。
发病那天就是很普通的晚上，躺在床上刷手机，突然胸口右侧传来一阵尖锐的痛感，不是普通的闷痛，是那种呼吸一下就扯着疼的感觉。不敢大口吸气，稍微用力吸气，胸腔就像被针扎一样，后背也跟着发沉。一开始还想着忍一忍就过去，以为又是普通岔气，闭眼躺着一动不动，硬生生扛了两个多小时。
越扛越严重。慢慢开始有点喘不上气，平躺的时候胸口压迫感极强，只能侧着蜷缩身体，哪怕不动，胸口也一直在隐隐作痛。折腾好久才搞明白，我这次的气胸，根本没有外伤、没有剧烈运动，纯粹是长期熬夜、久坐不动、习惯性憋气，让胸腔内部压力长期不稳定，最后突然失衡，肺泡被压力撑破，直接诱发了自发性气胸。
很多人不知道，偏瘦的年轻人肺泡壁本身就比较薄，韧性差。长期熬夜会让心肺功能持续处于疲惫状态，身体得不到修复，再加上长时间久坐、刻意憋气、呼吸浅而急促，胸腔压力会一点点堆积，不会立刻爆发，但只要累积到临界点，哪怕只是轻轻翻身、轻微用力，都会触发气胸。
去医院拍片之后，医生说我的肺部破口不大，不需要手术，只需要卧床静养、绝对休息，不能熬夜、不能憋气、不能剧烈用力。全程没有吃药，没有特殊治疗，唯一的应对方式就是彻底改掉之前所有的坏作息，每天规律休息、缓慢深呼吸，让胸腔压力慢慢恢复平稳。
休养的那段时间，才发现自己之前的生活状态有多离谱。一整天不怎么活动，呼吸常年浅短，情绪压抑就习惯性憋气，熬夜透支身体，这些没人在意的小习惯，就是诱发气胸的根本。
出院之后的第一个清晨，醒过来第一件事，就是慢慢坐起来，对着窗户做了三次完整的深呼吸。