连着一周多，每天刚睁开眼坐起来，就忍不住琢磨早起恶心想吐怎么回事，喉咙里总像堵着东西，胃里一阵阵往上翻，站不稳也不想动，一开始只当是前一天吃的东西不对劲，没往深处想，也没把这点难受当回事，该怎么样还是怎么样。
手头也没想着先观察身体状态，反倒直接翻出柜子里存放的养胃药粉，听身边人说这个能缓解各类胃部不适，就连续两天早上空腹舀了一勺冲水喝，在喝完之后没几分钟，反胃的感觉来得更猛烈了，嘴里萦绕着一股怪怪的药味，反酸的情况也变多，整个人难受的直皱眉，那时候还固执的觉得是药量不够，压根没察觉是自己的做法从一开始就错了。
一整天都提不起精神。
反正那段日子作息乱的离谱，每天都熬到凌晨一两点才放下手机睡觉，有时候躺着还会忍不住刷会儿短视频，大脑一直处于兴奋状态，入睡速度也变得特别慢，短短四五个小时的睡眠根本撑不住身体正常运转，清晨天刚亮就被生物钟硬生生拽醒，身体还停留在深度疲惫的状态里，肠胃经过一整晚的排空，处于完全空腹的状态，再加上熬夜带来的神经紧绷，双重作用下，晨起的不适感就被无限放大了，哪怕前一晚饮食格外清淡，没有碰一点油腻辛辣的食物，该难受还是照样难受，半点缓解的迹象都没有。
一开始也试着猛地起身之后靠在窗边透气，外面的凉风一吹，不仅没缓解身上的不适感，反倒觉得胸口发闷，胃里翻腾的感觉又上来一截，只好赶紧挪回床上靠着，不敢再随便走动。
折腾好几天才搞明白，问题根本不是单纯的胃部病症，而是作息和空腹状态叠加出来的反应，乱吃药纯粹是给自己添堵，白白让肠胃多受了一层刺激。
后来就只做了一件事，醒来之后先靠着床头静坐几分钟，慢慢调整呼吸，让身体从沉睡的状态一点点缓过来，之后倒一杯常温的白开水，分好几口慢慢咽下去，不喝凉的也不喝滚烫的，就单纯的清水，没有搭配任何食材或者药剂，就这么简单的动作，每天晨起都坚持做。
大概两天过后，早上起来那种想吐的感觉淡了很多，不再是一睁眼就被不适感包围，起身走动也自然了不少，偶尔头一晚熬得实在太晚的日子，还是会有轻微反胃的迹象，但程度远没有之前严重，也不会影响后续一天的状态。
当晚早早放下手机，关灯之后盯着天花板，没一会儿就陷入了沉睡。