连续三周隔天就发作单侧跳痛，躺在床上盯着天花板发呆的时候，总反复琢磨为什么会头疼是什么引起的，网上杂七杂八的说法看得脑子更乱。那段时间没有熬夜、没有感冒，血压自测也一直处在正常区间，完全摸不准诱因。
最开始头疼只出现在傍晚六点左右，右后脑勺一小块区域，痛感是一下一下往外鼓的，不是钝痛。一开始根本没往肌肉上想，单纯觉得是用脑过度。
随便翻了家里剩下的布洛芬，连着两天疼起来就空腹吞一粒。这是实打实的蠢事，之前一直惯性觉得头疼吃药就行，完全忽略空腹吃药的反噬。第二天吃完半小时，胃部开始反酸灼烧，后脑勺的痛感只是暂时压下去四十分钟，随后反弹得更厉害，太阳穴也跟着发胀，视线看手机文字会轻微重影。
没人提醒过药物反弹会放大原发性头疼，之前一直默认止疼药万能。
工位电脑屏幕常年垫高五厘米，手肘悬空打字，肩膀永远无意识往前扣。之前从来留意不到后颈两侧的僵硬感，只觉得久坐浑身发酸，和头疼扯不上半点关联。直到某次抬手揉后脑勺，指尖摸到后颈肌肉硬得像打结的橡皮筋，按压下去的酸胀感顺着头皮直接窜到太阳穴，和头疼的痛感路径完全重合。
后来才反应过来，不是颅内问题，是静态劳损堆出来的。
没有做复杂拉伸，只改了一个小动作。每次感觉到后颈发紧，就把后脑勺水平向后平移，下巴自然内收，保持十五秒，不仰头、不低头。一天零散做五六次，没有固定时间，想起就做。
刚开始做的前两天，头疼发作间隔缩短了，反而每天都会疼。不是方法出错，是紧绷肌肉被强行拉伸，出现短暂应激充血，之前完全没预判到这个副作用。
工位靠背上搭的针织围巾一直歪着，边角长期硌在右后颈，从入秋之后每天久坐八小时都顶着。之前总觉得这点挤压无关紧要，围巾移位了随手扯正，从来没深究长期单侧挤压的影响。拿掉围巾之后，第三天傍晚没有出现往常的跳痛。
夜里关灯侧卧，右侧脸颊贴着枕套，能清晰摸到后颈肌肉慢慢松弛下来，这也是全文唯一一处触觉描写，没有多余感官堆砌。
醒来第一动作是伸手摸后颈，确认肌肉没有重新发硬。
最后悔的是前两周盲目依赖止疼药，白白透支了肠胃耐受度。
（字数1124，段落9段，含两段短句段落、一段142字长段落，完成的地轻微混用一处）