哺乳期什么东西不能吃|部分食物会影响奶水和宝宝状态

刚生完那阵子，旁人念叨最多的就是哺乳期什么东西不能吃，一开始没往心里去，总觉得嘴馋吃两口根本没关系，架不住身边人轮番提醒，反倒生出几分抵触，依旧按着自己往日的口味吃东西，觉得忌口不过是老辈人传下来的多余规矩。

那时候犯过最傻的一件事，就是听了老家亲戚说的土方子，说多吃韭菜能开胃，连着好几天餐桌上都摆着重油炒的韭菜，还搭配了凉拌韭黄，完全没多想哺乳期饮食的讲究，吃完之后只觉得自己胸口胀感慢慢变弱，起初以为是身体慢慢适应了泌乳节奏，直到夜里宝宝频繁哭闹，衔着乳头也吸不出多少奶水，折腾大半宿都没法安稳入睡，小手还一个劲挥舞着，整个人都焦躁不安，才隐约察觉到不对劲，当时也没立刻停嘴，就这么硬扛了两天，眼看着奶水越来越少，喂起来格外费力，心里才开始发慌，却也一时想不起问题到底出在哪。

韭菜是真的碰不得。

天热的那段日子，再忍不住打开冰箱拿冰镇饮品，冰凉的口感滑过喉咙，当下只觉得浑身都清爽不少，压根没考虑过后续的问题。

当天下午宝宝就开始断断续续拉肚子，小屁股被排泄物浸的红了一大片，哭起来的声调都变得尖锐，手忙脚乱的换尿不湿、用温水一点点擦拭护理，反反复复折腾了一下午，抱着小家伙来回踱步也安抚不好，后来才反应过来，寒凉的饮品顺着奶水过给孩子，肠胃娇嫩的小家伙根本扛不住，之前总觉得只是自己吃点东西，影响不到别处，现在才明白母体摄入的食物，会实打实的传递给宝宝，那段时间也不敢再碰任何冷藏、冰镇的吃食，就连常温的西瓜、梨这类偏寒的瓜果，也都刻意减少了摄入量，每餐尽量选温和的食材来搭配。

有朋友上门探望，拎来满满一大盒麻辣卤味，浓郁的香味飘满整个客厅，勾的人食欲翻涌。

顺手夹了几块尝鲜，辣度不算特别冲，味蕾得到满足，当下没觉得身体有任何异样。

到了晚间，口腔里开始上火发疼，连吞咽都觉得不适，身旁的宝宝也莫名变得烦躁，入睡格外困难，整宿都扭来扭去，时不时发出哼唧的声响，能明显感觉到小家伙身体里也跟着燥热不安，之后辛辣的食物就彻底停了口，反正再嘴馋也不敢轻易尝试这类重口吃食。

天亮之后，走到厨房，把所有卤味、凉饮全都收进了储物间深处。