之前大半年一直纠结耳朵老起皮是什么原因，耳廓边缘、耳道口总反反复复掉白皮，搓掉没两天又长，摸起来糙糙的，看着特别别扭，总笃定是自己清洁不到位，脏东西堆积才导致的问题。
最开始干的蠢事就是过度清洁，近乎偏执地折腾耳朵皮肤。洗澡的时候专门挤出沐浴露，反复揉搓耳廓的每一处缝隙，就连耳道口的边角都要用棉签蘸着洗面奶细细擦拭，觉得只要把死皮、油脂全部清理干净，起皮的问题就能彻底根治。有时候起皮严重，还会直接上手抠、用指甲刮蹭，把成片的白皮撕下来，哪怕耳朵被搓得发红发热也不在意。本以为越干净越好，结果恰恰相反，起皮的情况越来越频繁，从原本一周两三次，变成几乎天天脱皮，还附带了轻微的发痒，越抠越干，越干越起皮，完全陷入了恶性循环。
后来还盲目信了网上的偏方。
刷短视频看到有人说耳朵起皮是体内上火、皮肤轻微发炎，涂牙膏可以杀菌舒缓，根治脱皮。当天晚上就立马试了，挤了一点清凉牙膏厚厚敷在起皮的耳廓上，刚敷上冰冰凉凉的，还暗自觉得找对了方法。结果第二天一早醒来，耳朵皮肤紧绷得僵硬，原本细碎的白皮，直接变成了大片干裂的硬皮，皮肤泛红刺痛，轻轻一碰就酸胀难受，连戴耳机都变得煎熬。这次折腾直接让耳朵的状态雪上加霜，彻底打破了我之前所有的错误认知。
折腾好久才搞明白，这根本不是脏，也不是上火发炎。
耳朵的肌肤是全身最薄、最脆弱的部位之一，几乎没有厚实的皮脂膜做保护，耐受度极低。频繁用清洁力强的洗护产品清洗、暴力抠撕死皮，会直接破坏表层的皮肤屏障，让肌肤的锁水功能彻底失效。日常空气干燥、洗脸洗澡的水汽刺激，都会让表层肌肤快速缺水干裂，不断代谢产生白皮，这也是为什么清理得越勤快，起皮反而越顽固的核心原因。身边很多人都误以为起皮要多清洁，其实完全搞反了方向，过度清洁才是反复起皮的元凶。
之前所有的操作，全是反向伤害。
慢慢改掉这些坏习惯后，耳朵的状态才一点点恢复过来。不再特意用沐浴露、洗面奶清洗耳廓，洗澡只用清水简单冲掉表面浮尘，坚决不抠、不撕任何死皮，任由它自然代谢脱落。每天涂脸保湿乳液的时候，顺手带一点涂在耳廓和耳道口，不用厚重油腻的护肤品，普通的补水保湿款就足够。没有刻意用药、没有复杂护理，只是简单修复屏障、做好保湿，坚持了二十天左右，持续大半年的起皮问题基本彻底消失了。
现在抬手摸耳朵，皮肤是平整光滑的，总会想起当初傻乎乎疯狂搓洗、乱涂偏方的样子，纯粹是自己瞎折腾，把原本脆弱的耳朵皮肤硬生生作坏了。