刚绝经那阵子，根本没人跟我说绝经后多久能同房一次，自己瞎琢磨瞎试探，白白遭了不少没必要的难受。
一开始总听身边人乱说，绝经之后就该彻底减少亲密相处，甚至干脆不要再有，怕伤身体、怕发炎、怕各种不舒服。抱着这种想法硬憋着，好几个月都刻意避开，反而心里别扭，下身也越来越干涩紧绷，整个人状态都闷闷的。
还傻傻听信过老一辈的偏方，随便用滋养类的东西乱涂抹，想着能缓解干涩不适感，结果不仅没变好，反而隐隐发痒刺痛，折腾好几天才慢慢缓和下来。现在回想特别后悔，明明去医院简单问一句就清楚的事，非要自己乱试。
后来慢慢放开顾虑，才敢顺其自然尝试。刚开始间隔特别久，差不多一两个月才一次，稍微用力一点就酸胀疼痛，做完之后小腹闷闷不舒服，好几天都缓不过来。那时候才明白，绝经不是不能同房，是频率、力度都要跟着身体变化改，不是照着年轻时候的节奏来就行。
身边同龄姐妹跟我情况差别特别大。有人绝经半年就恢复正常节奏，一周一次也没任何不适；有人间隔半个月都觉得疲惫干涩，稍微频繁一点就容易干涩刺痛、私处泛红。每个人卵巢衰退速度不一样，体质耐受度天差地别，根本没有统一固定的天数标准。
间隔太久也不是好事。长时间不接触，私处黏膜会越来越薄，分泌物越来越少，下次再同房疼痛感只会更明显，恶性循环下来越来越抗拒。太久不亲密，夫妻之间感情也慢慢变淡，相处变得客气又生疏，远比身体那点不适更让人难受。
慢慢摸索下来，不用刻意规定几天一次。身体没有干涩疼痛、没有小腹坠胀、事后不疲惫乏力，就按照当下舒服的节奏来就好。要是做完腰酸发软、私处持续干涩刺痛，就立刻拉长间隔，多休息一段时间。
不用跟别人对比次数，别人一周一次很轻松，不代表自己也适合。年纪上来之后激素下降，水润度、弹性都大不如从前，勉强跟着别人的频率，只会反复不舒服，还容易引发妇科小问题。
平时多留意身体细微反应，不用刻意克制，也不用勉强自己。累了就少接触，状态好就顺其自然，不用给自己定死板周期。
夜里躺在床上安静下来，才发觉比起纠结固定天数，顺顺着自己身体感受才最重要。